刘珊的主题帖（2022上）

刘珊

这学期，我试着让自己安静下来，上学期初带一年级的孩子们，无论是班主任工作还是我的日常教学都显得有些急躁。孩子们上课说话我会急，站队站不好我会急，犯了错误我也会急，这样的情况经常会出现，仿佛自己每天有发不完的脾气。但其实这样的急于求成效果并不好，孩子们在被动的承受着我的脾气，感受到我的急躁，他们反而安静不下来，抓不着我说话的重点，只知道老师又生气了，因此也就没有什么进步。这学期，我试着少说一些，也试在某些时候让自己的音量降一点，比如在课堂上，我总是怕有的孩子听不到，因此提高自己音量，结果他们会把你的大音量当做掩饰在底下小声说话，课堂效果反而不好。现在我会试着降低一些自己的音量，他们反而会更加集中注意力去听课，虽然还是个别的孩子会走神，但是总的来说是有进步的。把一些说的权利交给学生，静，不仅是孩子们应该学习的，也是我们应该做到的。

刘珊

   我们班有个小男孩不太会控制自己的情绪，上学期刚开学那会，因为忙着班级里的各种事情，照顾着班级的整体，我并没有看出来他有什么不一样，觉得他只是不适应小学生活，过渡期过去了应该就会好了。但事实往往不会如你所愿，在其他小孩子都慢慢的进入正轨后，我开始注意到了这个小男孩，他的具体表现就是只要有一点点小事就会大发脾气，敲桌子，砸凳子，用自己的手砸自己的头，甚至会用头撞墙等等。他的这一系列的行为都让我这个新老师感到无助，正因为经验不足，所以每次他发脾气的时候我也会大发雷霆，最后的效果也不好。渐渐的我发现每次我情绪激动的指责他批评他的时候，他并没有听到我说的话，而只是感知到我的情绪，进而他自己的情绪更不能稳定下来，在和他家长多次沟通之后，我们转变了方法，先稳定自己的情绪，让孩子感觉自己在一个安全的环境中，试着慢慢平复自己的情绪。经过一段时间的努力，这个小男孩还是有了一定的进步，尤其是这学期来了能看出他的一个转变，虽然还会发脾气，但大多数的情况下能自己控制了。而我也在情绪背后看到了他的善良、胆小，并且每个老师都看到了他的进步，真心的为他感到高兴。希望自己以后在处理这类问题上更加稳重，多向其他老师学习，尽快的成长！

刘珊

  我们班有个小姑娘，特别的内向胆小，但我觉得她最大的问题是不自信，特别在意别人的看法，抗打击抗挫折的能力低。比如，在运动会前的一段时间，体育课都在练习一些和运动会相关的项目，这个小姑娘投沙包没投进，其他小朋友可能笑了她，她就有点接受不了，不愿意上体育课了，在此之后我还专门开了班会并找了她谈心，但是效果不太明显。昨天她的妈妈又和我聊到了这样一件事，在周五放学的时候，有个孩子说她的帽子不好看，因此她就觉得班里的其他小朋友都不喜欢她，觉得很难过，借此我也和她妈妈深聊了一下。她妈妈说，这个小姑娘从小就很内向，内向的人多少都会敏感，但她就是过于的敏感，以至于一点自信都没有，做什么事都不敢轻易的迈出第一步，从小就有这样的问题，但没有重视，没有进行干预，因此到了小学问题也就更加明显，现在就有些着急了。小姑娘幼儿园的时候，前两年一个朋友也没有，到最后毕业了还是幼儿园老师说：“谁不是某某的朋友啊？”因此交了几个朋友。她的妈妈想让我像幼儿园一样，给班里其他孩子“施一下压”，但是我觉得这样并不是在交朋友，我可以告诉她如何交朋友，我也可以暗示其他孩子试着和她交朋友，但总归来说，需要她自己迈出第一步。因此我和她妈妈建议，在每次遇到一些事情伤心难过的时候，我们可以安慰她，但最重要的是让她试着接受，生活并不是永远会按照自己的想法发展，并不是每个人都会喜欢自己，这是既定的事实，我们无法改变，我们能改变的只有自己。只有自己的内心强大起来了，无论是交朋友还是面对一些挫折，质疑就会容易一些了。我也在学习如何帮助这样的孩子，总归来说经验尚浅，希望能和小姑娘一起进步吧！

刘珊

最近一直在思考如何培养孩子们的抗挫折能力，做一个内心强大的人，今天分享一篇相关文章，也希望对大家有所启发！

孩子在生活中一帆风顺，有时并不是一件好事。父母要重视培养孩子的抗挫折能力，在未来遇到困难时，他才能勇敢面对。在回答“什么才是孩子未来的核心竞争力”这个问题前，想和大家说一个小故事：从前，有一个小女孩，在很小的时候就在智商测试中拿到了很高的分数。因此，她在学校里受到了老师的优待，在家里也因为成绩出色而经常被夸赞是个“聪明的孩子”。她享受着这种赞美，一直努力学习，不想辜负大家的期待。从小学到大学，这个女孩的成绩都很优异，可她越来越不快乐。因为随着接触的知识越来越多，学习越来越深入，她在学业上遇到的无法解决的难题也越来越多，这使她产生了很大的挫败感。而且，她无法控制自己的好胜心和挫败感。在专业领域内，一旦看到比自己厉害的人，她就会感到沮丧，觉得自己难以超越他们。在这种心理折磨之下，这个女孩放弃了充满压力的“天赋”，开始停下来思考自己内心深处真正想要的东西。她开始学习心理学相关知识。这个女孩就是美国斯坦福大学的心理学教授卡罗尔·德韦克。最后写出了《终身成长》一书。看完这个故事，想问问当下你的感受是什么？一直以来，父母都希望自己的孩子优秀突出、顺风顺水，但往往这样的结果却让人失望。我更想说比起期待孩子成为一个天才，不如赋予他们强大的心脏--心理韧性。通过大量的研究和调查发现：决定一个孩子在未来是否成功最重要的因素不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是在于是否拥有这种“心理韧性”。这也是文章开头提到的，如何让孩子未来具备核心竞争力的答案。

那什么是心理韧性呢？清华大学的彭凯平教授在直播《疫情之下，如何提高孩子的“心理韧性”》中是这么定义的：人从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。简单来说，父母可以把心理韧性想成弹簧。心理对外界刺激的适应能力越强，那么韧性越大，就能承受越多压力，并不断地从逆境压迫中恢复。或许到这里，有不少父母开始好奇怎么培养孩子的心理韧性，想要培养心理韧性之前，应该先培养这3种能力：

第一种是抵抗挫折的复原力。就是当一个人在痛苦，挫折，磨难，失败等等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。一个人在人生中必然会经历很多风雨，所以他的自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人，能够在面临困境的时候不抱怨，并且迅速地平复内心的焦躁不安，从而可以从容地面对现实，灵活应对。有些孩子内心不够强大，承受不了挫折与压力，所以遇到困难就会变得退缩自卑，不愿意再开始尝试。但当我们开始成长，其实便不会被这些困难吓退，因为人随着成长，复原力也会增强。

第二种是坚韧不拔的能力。调查研究指出：其实大部分的孩子智力发展是差不多的，没有特别天赋异禀的聪明小孩，也没有多少智力低下的笨小孩。决定他们未来发展能力的是父母的后天培养。真正能够拉开差距的能力，绝对不是父母给孩子多少物质基础，而是这个孩子坚持到最后一秒的精神--就像小沙粒一样，无论你怎么碾压，它都不变形。看到父母常常为孩子的学习成绩焦虑不已，想获得那些“别人家的孩子”学习的秘笈。但事实上这些人只不过做好了“真正投入、做好练习、及时反思、坚持到最后”这几步。

第三种是自我学习的能力。应对困难和挫折不仅要学会复原，而且要能够触底反弹，变得更加积极去进行自我学习。就像看似平静的大海，下面往往是波涛汹涌，变化才是这个世界的本质，我们无法一直保护孩子，这一定不是长久之计。教会孩子自我学习的能力，去主动寻求改变、拥抱变化，这才是孩子能够走得长久的力量。

培养这三种能力，可以怎么做？我大概总结归纳了8条建议：

1．找到自己喜欢做的事情

可以让孩子多尝试一些事情，找到自己热爱的事情。

支持他去认识自己、学会爱自己，建立对未来的自信和目标感。

2．保持乐观的心态

要传达给孩子“没有什么事情是解决不了的”的观念，不要遇到事情就退缩。

3．保证正常的作息习惯

这是集中注意力的办法之一，只有管理好自己的生活，才能有更多的规划去多做一些事情。

4．及时复盘回顾

比起“狼吞虎咽”地学习大量的知识，做到及时回顾反思可能更有效果，在这个过程中，往往会有很多新的发现。

5．建立良好的人际关系

我们经常说情感的流动不止是在家庭中，这种能量也体现在各种人际关系中，孩子多和同龄人互动，也能从不同方面获得支持。

6．学会分享和帮助他人

“赠人玫瑰，手有余香”，其实帮助他人，也是帮助自己。

多带孩子参与公益，也能在无形间给他更多的力量和价值感。

7．建立目标，向目标前进

父母能做到的是帮助孩子找到喜欢的事情后，支持他们分解可行目标，一步一步地完成想达成的事情。

8．接受改变并作出改变

生活从来不是一帆风顺的，要让孩子意识到变化才是常态。这样接下来就算他遇到什么困难，第一时间也是想应对方法，而不是一味逃避。

父母可以从平常生活中的小事开始引导。

罗曼·罗兰说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。”生活的真相是什么呢？它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦...希望父母能帮助孩子认清并培养他们的“心理韧性”。

刘珊

经过一学期的教学，我认为在一年级这个重要的时期，学生们要养成以下几个习惯：首先是要培养孩子阅读的习惯。在课余时间里，鼓励孩子多看课外书，鼓励孩子多阅读。新课程标准要求一、二年级学生的课外阅读量不少于5万字。低年级孩子的思维主要是以形象思维为主，应选取图文并茂的课外读物；到了中高年级孩子思维已由形象思维逐步向逻辑思维过渡，可选择逻辑性、说理性强的读物给孩子阅读。选择的内容应广泛，可涉及儿童生活、历史故事、科学常识等；体裁应多样，可以是诗歌、散文，也可以是小说、童话、寓言，不拘一格，只要是思想内容健康，对儿童的思想、品德、智力、情感等方面具有良好的影响的文学作品，都可以让孩子阅读，并督促每天定量阅读，养成读书的好习惯，同时可以要求孩子给大人讲解读书内容，既培养孩子读书习惯，也培养孩子的表达能力为今后的作文打基础。家长可与孩子一起阅读，课外阅读对于学生们说是一件收益无穷的事情，它将是陪伴孩子终身的朋友，孩子从书籍中学习词语用法，把书本知识化为己有，写文章时就能运用自如。在一年级也应该培养孩子自理习惯。生活不要包办，养成孩子自己查看课表、整理书包、带好一切学习用品：作业本保持整洁，不乱涂、乱撕等。体育课需穿裤子、运动鞋、不能穿裙、凉鞋、不能带小刀、尺子、钥匙等物品。如果孩子有特殊情况的应向老师说明。美术、音乐等科目要按老师要求带好相应用具。一些习惯的养成与否，对孩子今后的学习以及今后一个人成功都有重大的影响。培养好的习惯，就是寻找一种成功的方法，习惯是经过反复增长、反复训练养成的生活方式，好习惯成就人生。