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每天自省五分钟 心理健康教案 三年级
教学目标 1.通过真心话大冒险活动,帮助学生认识自省和自省的积极作用。 2.通过“自省能量升温记”等活动,帮助学生掌握自省的方法,并在实际生活中运用。 3.通过课堂中的活动体验,让学生感受自省带来的积极情绪。 教学过程 一、团体热身:真心话大冒险(5分钟) (1)教师引入:欢迎同学们来到今天的心理课堂,我们先来玩个真心话大 冒险的游戏吧! 游戏规则:①听音乐,按顺序传递布娃娃,当音乐停止时,拿 到布娃娃的同学起来发言;②发言内容是“我每天会和XX 聊天”,只要说出一个 对象就可以;③游戏继续,停在谁那里,谁就起来讲,其他同学要注意听他讲的内容。 (2)教师播放音乐,以击鼓传花的方式,随机抽取学生自由发言“自己每天会和谁聊天。 (3)教师小结:同学们,在刚才的游戏中,我们听到了很多同学的真心话, 他们每天会和不同的人“聊天”,却很少和自己聊天。和自己聊天其实就是反省 自己、自我评价、自我调控和自我教育,每天多问自己几个“为什么”和“怎么办”。今天我们就一起开启这课《每天自省五分钟》吧。 二、团体转换:神奇的笔记本 (8分钟) (1)教师导入:同学们,关于和自己聊天,小齐有一个神器——神奇的笔记本,听故事。 (2)播放视频“神奇的笔记本” (故事内容:在小齐10岁生日的时候,妈妈送 给小齐一个特别的礼物,这个特别的礼物是一个精美的笔记本,大家可不要小看这个 小本子,这个小本子上画满了格子,每一页都代表一天,每一页上都写着这样几个问 题:①你今天最高兴的事情是什么?②你今天最不高兴的事情是什么?你怎样做才能 避免不高兴的事情再发生?③你今天学到了什么?小齐坚持每天都写下自己的想法。 就这样, 一直坚持了两年。在这两年里,小齐一共写了4大本,小齐的各方面表现也 都越来越好。每次心情特别差的时候,小齐都会拿出他的小本子,看一看小本子上记 录的事情。每当小齐看到自己生活中发生了那么多开心的事情,自己学到了这么多时,不开心的感觉就消失啦,他又重新充满了斗志。这真是个神奇的笔记本。) (3)教师提问, PPT呈现思考题: ①在小齐神奇笔记本的故事中,他每天问自己的问题有哪些? ②我们每天可以自问自答哪些问题? (4)学生分小组进行讨论分享(限时2分钟)。 (5)教师邀请小组代表分享所讨论的内容,并相机摘录学生的分享进行板书。 (6)教师小结:同学们,在小齐的身上我们看到,如果坚持每天与自己积极对 话,就会带来神奇的改变,让我们变得能量满满,积极学习和生活。刚才大家在讨论 分享中也想到了一些可以用来自问自答的反省主题。这些都是我们开始摸索自省的方式,接下来希望同学们继续探索。 三、团体工作:自省能量升温记(19分钟) (1) PPT呈现活动规则。 (规则内容:①每位同学将领取一张“自省能量卡”,每组有一盒彩色笔;②能量卡上的能量条每格都有一个自省小任务,完成自省内容将获得该格满格能量;③从能量条最底层开始,每个阶段能量获得后请在相应格内涂满颜色;④能量条挑战共分两个阶段,每个阶段的任务时间是5分钟。) (2)学生根据老师的指令逐一探索自省内容。 (3)完成第一阶段挑战任务后,所有学生停下调整。 (4)在教师指导下,开始第二阶段挑战。 (5)教师小结:在能量条提升过程中,同学们思考了每日自省的五分钟,也体验了你们之间互相提醒的其他自省内容,感受到了在自省能量获得过程中的愉快。希望同学们能将这些自省行为实践于我们的学习和生活。 四、团体结束:自省小妙招(8分钟) (1)教师导入:同学们,在成长中,每个人都会遇到不同的问题,不同的人会有不同的反应。有这么几个同学,他们面对问题时的想法是这样的,如果你是他们,会怎么想?怎么做呢?我们先来听听吧。 (2)教师播放音频。 (录音内容:五个学生经过公园花圃,发现了一朵美丽的向日葵,就摘下来,并把它当成小球抛来抛去地玩。管理员发现以后,要求他们每个人说明情况: 小A: 这不是我的错。 小B: 我不是故意的。 小C: 没有人不让我这样做啊。 小D: 这不是我干的。 小E: 本来不会这样的,都怪他们几个……) (3)学生思考并分享。 (4)教师小结:每个人都会遇到问题或做错事的时候,老师也一样。反省的 过程也是我们积累经验的过程,我们需要及时反省自己遇到的问题,或在错误的发 生过程中及时反省,及时改正或调整。只要我们坚持每日有针对性地自省五分钟, 和自己聊聊天,多问自己几个为什么、怎么办,老师相信同学们一定可以借助自己的自省能量条,能量满满地面对未来的学习和生活。 (5)坚持每日花五分钟自问自答三个问题: ①我今天最高兴的事情是什么? ②和昨天相比,我进步的地方有哪些? ③我今天学到了什么? 学习单:自省能量卡任务单,人手一份。
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