《刻意练习》读书笔记

王晨曦

《刻意练习》读书笔记

       不管你你想学什么，只要是技能型的东西，读完这本书都能让你学会，甚至可以学的很好，里边提到一个概念“一万小时的定律”，即只要你坚持做一件事情一万小时，你马上就能变成专家。这个定律来自一个诺贝尔奖的获得者“赫伯特西蒙”。然而这只是一个噱头。

      《刻意练习》的作者有两个，一个是心理学家，一个是科学家，他们研究赫伯特西蒙的定律，并且对卓越者做了长时间的研究最后发现一万小时定律是不存在的，或者说是有偏差的。此书作者根据科学研究，提出“刻意练习”这个概念，他的副标题叫如何从新手到大师。

       天才真的存在吗？7岁的莫扎特的才华被世人认可，成为天才，他的“完美音高”，这种天赋每一万人才出现一个。2014年，日本一个叫神原蔡子的心理学家招募了24个2到6岁的孩子进行了一个短期训练，集中训练听各种声音训练他们对音高的识别，一年之内全部用有完美音高。其实莫扎特4岁开始接受作曲家和演奏家父亲的训练，比如弹琴，拉小提琴，听各种声音。所以天才不是天生的，是受到了训练我们承认天赋的存在，但是一个人，你可以通过训练，来让自己变成一个大师或者高手。一个作家在成名之前肯定是从小喜欢写作并坚持了下来，在成名之前有过至少一百万字的费稿。当别人称赞他们是写作天才时，你不会知道他们从小就开始写日记了。努力可能比天赋更重要。随着神经科学的发展，科学家通过对大脑内的神经系统认知发现：中上智力水平的人，拥有“长时工作记忆”可以让人记录很多东西，极大增强熟练度，并且在逻辑判断中经常调动出来。你会发现国际象棋大师，脑子里有上万局棋谱，这就是他和普通人的区别。一个钢琴大师可以不假思索地用指法把曲子弹出来，这都是长时工作记忆。因为有着种记忆，所以“刻意联系”的方法能够让我们掌握各种技能。科学家研究发现，人类不存在极限。1908海耶斯在奥运会跑马拉松以2小时55分18秒夺冠并打破世界纪录，举世哗然,那场比赛被称为20世纪最伟大的比赛。而现在马拉松可以在2小时2分57秒跑完。100年时间可以让马拉松成绩提高将近一个小时，人类的极限一直超越。练习的强度和方法很重要，“刻意练习”是有目的的联系，它不是简单的重复，而是先确立目标，走出舒适区，专注地有目的地练习，然后注重反馈，知道堆在那里，错在哪里，并且改正。

       伦敦的交通混乱，作为游客不容易记住以号命名的街道，却难不住英国出租车司机，只要你对他们进行描述，多难找的地方都是小菜一碟。他们的驾照需要你拿一年的时间去考试，给你一个描述，你要把游客带到那个地方。

       练习的方法：

      1.你在一个成熟的领域，刻意练习需要借助前人的经验。

      2.保持在舒适区之外，有目的的练习，每次都有小小的进步。

      3.有良好的，特定的目标。

      4.要有反馈（老师指点，自查）。

王晨曦

       "我当小老师"活动浅谈
       基于本班班情，内向不爱表达的孩子偏多，上课回答问题的总是几个积极活泼的孩子，这样的师生互动不利于老师课上及时掌控学生学情。为此，本学期，我开展了“我当小老师”的活动。首先，我给孩子留预习作业，积极“备课”，志愿当“小老师”，一开始，积极活泼的孩子先尝试了当老师的滋味，跟同学们积极分享，好多孩子也跃跃欲试，积极报名，通过角色互换，孩子们理解了，老师提问时，“怕答错”的小心思完全可以抹杀掉，因为老师不会因为不会而生气，反而更了解学生的薄弱之处，此后可以更有针对性地指导，老师还会珍惜这个犯错的时机，学生们也会因为“前车之鉴”，避免犯同样的错误。通过在三尺讲台的历练，不少孩子信心倍增，积累了小小的成就感。我相信“将心比心”的教育，更容易打开孩子们的心扉，自己尝试比经验之谈更让孩子心服口服。

王晨曦

      “我是班级小主人”活动反思
      取消班干部制度后，我采用“志愿服务制度”，在班里“人人有事做，人人有职责”。通过对班级事务的参与，孩子们的责任心增强，自觉性也明显提高，有些性格内向的孩子，通过志愿服务工作，也打开了交际面，变得活泼起来。

      但是困惑也时常发生，比如有些自我要求比较低的孩子，志愿服务的热情很高，但是志愿服务工作不能高效完成。为此，我尝试让经验丰富的志愿者给与他们一定的帮助，慢慢引导，逐步上手。

王晨曦

       趣劳动 知感恩

　　俗话说：习劳知感恩。让孩子从小体会长辈的辛劳，从中懂得感恩。在劳动中逐渐养成勤劳的习惯，培养独立自主的个性。在孩子的成长过程中，家务劳动与孩子的动作技能、认知能力以及对家庭对社会的责任感都有着密不可分的关系。通过此次“趣劳动”，孩子们体会到了劳动的乐趣，体会到了资源合理整合配置的可能性！