赵俭主题帖

赵俭

《非暴力沟通》这本书我第一次完整认真的看完了这本关于心理学的书籍。
   书中开头就介绍了非暴力沟通的四个要素——观察、感受、需要、请求，这四个要素是非暴力沟通的本质。清楚掌握四个要素或许就能基本能使用非暴力沟通去与人交流。
  这本书为我提供如何与人良性交流的方法论，就是学会看清交流中所带情绪的本质，然后控制情绪，放平心态与人交流。人是情绪化的动物，是人就一定会有情绪，当我们与人发生争吵、与人谈心交心又或者是商业谈判等等场景，我们都需要看清语言和情绪背后所渴求的需求，又反过来问自己是否有能力有意向满足这个需求，从而透过语言了解此次沟通的本质，立起需要解决什么、怎么解决的问题导向。这是这本书带给我最大的收获。
其次，书中还有一个关键词也戳中了我的心巴——爱自已。只有你自己永远不会背叛你自己，人是无法拒绝自己真实的感受，如果去做自己不喜欢而叉因为外界的压力或者内心的软弱强迫自已所做的事，那么这件事情注定会以失败而告终。（个人理解）
理论性说完，再谈谈实用性。我曾尝试过将非暴力沟通远用到现实生活中去，但效果并没有想象中那么明显，不知是我没有掌握到位，还是说没有遇到合近的时机，因为在我认知的沟通交流中，这样的交流方法会显得很奇怪，外国人約交流思维本就与中国人的不同。比如，别人和你开玩笑，但开玩笑的语言却伤害了你的自尊心，通常情况下我会很生气然后与人手吵，甚至举脚相向。刚才世讲过，人是情绪化约动物，当情绪真正上头了，然后还压着自己的火气对荆人讲：“你知道吗，你这样说我会很生气，如果你换一科方式开玩笑的话我或许会好一点。”很显然，我很难做到。我认为这样讲话真的会很尴尬。这或许是比较极端或少见的场景，通常情況下，非暴力沟通带给我的沟通思维就是换位思考，所以还是很感谢这本书带给我的改变。

赵俭

数学教学让学生体验“做数学”。教与学都要以“做”为中心。陶行知先生早就提出“教学做合一”的观点，在美国也流行“木匠教学法”，让学生找找、量量、拼拼……因为“你做了你才能学会”。皮亚杰指出:“传统教学的特点，就在于往往是口头讲解，而不是从实际操作开始数学教学。"“做”就是让学生动手操作，在操作中体验数学。通过实践活动，可以使学生获得大量的感性知识，同时有助于提高学生的学习趣激发求知欲。
在学习“时分秒的认识”之前，让学生先自制一个钟面模型供上课用，远比带上现成的钟好，因为学生在制作钟面的过程中，通过自己思考或询问家长，已经认真地自学了一次，课堂效果能不好吗?如:一张长30厘米，宽20厘米的长方形纸，在它的四个角上各剪去一个边长5厘米的小正方形后，围成的长方体的体积、表面积各是多少?学生直接解答有困难，若让学生亲自动手做一做，在实践操作的过程中体验长方形纸是怎样围成长方体纸盒的，相信大部分学生都能轻松解决问题，而且掌握牢固。
再如“将正方体钢胚锻造成长方体”，为了让学生理解变与不变的关系，让他们每人捏一个正方体橡皮泥，再捏成长方体，体会其体积保持不变的道理。在学习圆柱与圆锥后，学生即使理解了其关系，但遇到圆柱、圆锥体积相等，圆柱高5厘米，圆锥高几厘米之类的习题仍有难度，如果让学生用橡皮泥。玩一玩，或许学生就不会再混淆，而能清晰地把握，学会逻辑地思考。对于动作思维占优势的小学生来说，听过了，可能就忘记;看过了，可能会明白;只有做过了，才会真正理解。要善于用实践的眼光处理教材，力求把教学内容设计成物质化活动，让学生体验“做数学”的快乐。

赵俭

书读百遍，其义自见。每一本教育类好书，都值得我们学习百遍。读《如何让孩子自觉主动》这本书我体会到了让孩子拥有开放性大脑，家长是关键因素。家长知道了大脑的工作原理，用心改变自己教育方式，给孩子无条件的爱，给孩子有边界的引导，让孩子找到价值感，孩子才会无忧无虑的快乐成长。让孩子拥有终身成长的心态，家长首先要有终身成长的心态和行动。这本书不仅仅是教我们教育的小技巧，而是让我们学会点燃孩子的内在火花，给孩子带来真正持久的成长。

赵俭

数学来源于生活又应用于生活，因此，如果在课堂上将学生的生活经验带到课堂上来，那么，就真正实现了生活和学习的统一。例如，在进行《人民币》的教学中，能够为学生创设购物情境，让学生用人民币进行购物实践活动，在此过程中，孩子们不仅仅能够真实的感受到实践的细节，合作的乐趣，而且还能够学习到购物时要守秩序，讲礼貌，用过钱后洗干净手，买自己需要的东西，养成勤俭节约的好习惯等生活经验，切实地在课堂上学会生活。

赵俭

听完《我们与生惧来的七情》这本书我知道：面对愤怒，爆发和压抑都不对，对的做法就是你要直面愤怒，你要理解愤怒，然后你要把这个愤怒化解掉。化解愤怒有这样几个方法:

第一个，减少发怒的因素。

第二个，梳理优先次序，学会与自己对话。这个其实就是认知疗法，就是你得分清楚我为什么生气，

第三个，学会站在他人的角度思考。佛教的说法是，所有的愤怒都是来自我执比较高，当你觉得自己特别重要的时候，让你愤怒的事一定会变得很多。

第四个，考虑一夜再行动。如果当脾气来的时候你吼人骂人，会引发更多的矛盾。中国古人讲:“极怒时莫与人书，极喜时莫与人物。极喜时莫与人物”

第五个，给对方留点时间，让对方表达。说不定他不是故意的，只要你发现一件事对方不是故意的，它就不符合那个让你愤怒的原则，

第六个，勿做人身攻击。更关注对方的行为，而不是给对方贴标签。

第七个，离开。《正面管教》里讲，当实在控制不了生气，建议是转身走掉，

第八个，学会放手。学会放手意味着不要那么执着，没有什么事是过不去的

赵俭

面对老去的七种勇气:第一，享受下坡路的勇气，作者用骑自行车的比喻，告诉我们上坡努力，下坡精彩;第二，跨越“但是”的勇气，就是我们不要把那些堂而皇之的借口包装成但是”去安慰和欺骗我们自己;第三，相信自己对他人有益的勇气; 第四，珍惜当下的勇气，想想那对约会的情侣; 第五，接受执着的勇气，就是我可以回忆，可以永远活在自己的心里和别人的心里;第六，承认做不到的勇气，想想帮父亲完成一次成功小便的温暖瞬间;第七，还有传递幸福的勇气，告诉我们人生不是对抗赛，是接力赛。