范晓宇的主题帖

范晓宇

  在没有读《你好，小孩》之前，我更多地把自我的思想意识与社会理念“强加”并“灌输”给孩子，不管是生活上还是学习上，很少去倾听孩子内心真实的想法与对事情的认识，用自己的成长经验和社会经历去片面的“指导”孩子，没有真正关心照顾到孩子的心理情绪。
  不知从何时起，成长的陪伴好似只有：作业写完了吗？课外书读了吗？生病了，就少吃忌口。好像每天就跟完成任务一样去询问孩子一天的情况，忽略了孩子内心更多需要的是放学回到家，爸爸妈妈简单的一个拥抱、充满爱意的眼神...简简单单的一份关爱而已。
  读完这本书之后，我发现自己有太多的共鸣，我得争取做一个60分的妈妈，给孩子自由发展的空间，允许孩子犯错，允许孩子有情绪。在成长陪伴的过程当中，我要给孩子足够的安全感，要发自内心的爱，尊重孩子，认可孩子，而不是挑剔，更不是拔苗助长。我要当孩子的副驾驶，正确客观的引导孩子，而不是让孩子成为我们的附属品，情绪爆发的发泄口。当外界压力过于大时，作为父母的我们要做外界压力的过滤器而不是放大器。我们更多要做的是负责孩子的情绪，用很少的语言，有效的行动，给孩子正在有效的教育。

范晓宇

《蛤蟆先生去看心理医生》

  看起来像是一本童话书，实则是一部深刻探讨人类心理状态、情绪管理与自我成长的心灵疗愈的书籍。对于教师而言，这本书不仅是一次心灵的洗礼，更是提升教育智慧、增强同理心与自我关怀的宝贵资源。

      “不开心”是每个人都会有的心里状态，如何突破呢？蛤蟆先生选择了自我式的主动治愈。在这一治愈过程中，倾听、共情、沟通技巧等都是有效的方法，也就是—同理心。作为老师来说，它要求我们能够站在学生的角度，设身处地地理解他们的感受和需求。《蛤蟆先生去看心理医生》中，心理咨询师苍鹭的每一次倾听、每一次提问，都充满了对蛤蟆先生的深刻理解和尊重，这种同理心让蛤蟆先生感受到了前所未有的被看见和被理解，从而逐渐打开了心扉。

  对于教师而言，同理心不仅是建立良好师生关系的基础，更是激发学生内在动力的关键。当学生感受到教师的关心与理解时，他们更愿意敞开心扉，分享自己的困惑与梦想。

范晓宇

     最近读了罗素《幸福的智慧》这本书，我获得的许多追求幸福的方法。烦闷与兴奋都是生活中不可避免的情感体验，每个人都会有，那当我们烦闷时，你是用什么方法消除这种情绪，我们现在手机不离手，当我们烦闷时，刷刷手机，看看短视频，电影，或者去消费，那你会发现这些方法并不足以填补我们的内心，消除烦躁。因为这些方法都是追求短暂的兴奋。那我们可以尝试独处，在独处中做自己感兴趣的事，可以静下心来阅读，摆弄花草等等，总之做自己感兴趣的事，做完这些之后，你的内心是充足的，心情就会变好。这种方法跟作者最后告诉我们幸福的秘诀是一样的，就是：让你的兴趣尽量扩大化，感兴趣的事物多了，快乐点就会多，那么你就会比别人更容易获得幸福。作者还特别强调，在现代都市住的人们往往有种特殊的烦闷，这种烦闷的根源来自于脱离自然生活，就像在沙漠里旅行，所以当我们烦闷时，不妨可以去大自然走走，赏花爬山，享受自然之美。
     在这一章节的最后，作者说幸福离不开恬静的生活，那么什么样的生活状态是恬静的生活，也许就是遇事平和，有规律安排我们的日常生活，让自己不那么忙，也不那么闲，能发现生活的小美好，有自己的兴趣爱好，跟家人，朋友有良好的关系。接下来我会朝这种生活状态去努力，做个幸福之人。