范晓宇的主题帖

范晓宇

  在没有读《你好，小孩》之前，我更多地把自我的思想意识与社会理念“强加”并“灌输”给孩子，不管是生活上还是学习上，很少去倾听孩子内心真实的想法与对事情的认识，用自己的成长经验和社会经历去片面的“指导”孩子，没有真正关心照顾到孩子的心理情绪。
  不知从何时起，成长的陪伴好似只有：作业写完了吗？课外书读了吗？生病了，就少吃忌口。好像每天就跟完成任务一样去询问孩子一天的情况，忽略了孩子内心更多需要的是放学回到家，爸爸妈妈简单的一个拥抱、充满爱意的眼神...简简单单的一份关爱而已。
  读完这本书之后，我发现自己有太多的共鸣，我得争取做一个60分的妈妈，给孩子自由发展的空间，允许孩子犯错，允许孩子有情绪。在成长陪伴的过程当中，我要给孩子足够的安全感，要发自内心的爱，尊重孩子，认可孩子，而不是挑剔，更不是拔苗助长。我要当孩子的副驾驶，正确客观的引导孩子，而不是让孩子成为我们的附属品，情绪爆发的发泄口。当外界压力过于大时，作为父母的我们要做外界压力的过滤器而不是放大器。我们更多要做的是负责孩子的情绪，用很少的语言，有效的行动，给孩子正在有效的教育。

范晓宇

《蛤蟆先生去看心理医生》

  看起来像是一本童话书，实则是一部深刻探讨人类心理状态、情绪管理与自我成长的心灵疗愈的书籍。对于教师而言，这本书不仅是一次心灵的洗礼，更是提升教育智慧、增强同理心与自我关怀的宝贵资源。

      “不开心”是每个人都会有的心里状态，如何突破呢？蛤蟆先生选择了自我式的主动治愈。在这一治愈过程中，倾听、共情、沟通技巧等都是有效的方法，也就是—同理心。作为老师来说，它要求我们能够站在学生的角度，设身处地地理解他们的感受和需求。《蛤蟆先生去看心理医生》中，心理咨询师苍鹭的每一次倾听、每一次提问，都充满了对蛤蟆先生的深刻理解和尊重，这种同理心让蛤蟆先生感受到了前所未有的被看见和被理解，从而逐渐打开了心扉。

  对于教师而言，同理心不仅是建立良好师生关系的基础，更是激发学生内在动力的关键。当学生感受到教师的关心与理解时，他们更愿意敞开心扉，分享自己的困惑与梦想。

范晓宇

     最近读了罗素《幸福的智慧》这本书，我获得的许多追求幸福的方法。烦闷与兴奋都是生活中不可避免的情感体验，每个人都会有，那当我们烦闷时，你是用什么方法消除这种情绪，我们现在手机不离手，当我们烦闷时，刷刷手机，看看短视频，电影，或者去消费，那你会发现这些方法并不足以填补我们的内心，消除烦躁。因为这些方法都是追求短暂的兴奋。那我们可以尝试独处，在独处中做自己感兴趣的事，可以静下心来阅读，摆弄花草等等，总之做自己感兴趣的事，做完这些之后，你的内心是充足的，心情就会变好。这种方法跟作者最后告诉我们幸福的秘诀是一样的，就是：让你的兴趣尽量扩大化，感兴趣的事物多了，快乐点就会多，那么你就会比别人更容易获得幸福。作者还特别强调，在现代都市住的人们往往有种特殊的烦闷，这种烦闷的根源来自于脱离自然生活，就像在沙漠里旅行，所以当我们烦闷时，不妨可以去大自然走走，赏花爬山，享受自然之美。
     在这一章节的最后，作者说幸福离不开恬静的生活，那么什么样的生活状态是恬静的生活，也许就是遇事平和，有规律安排我们的日常生活，让自己不那么忙，也不那么闲，能发现生活的小美好，有自己的兴趣爱好，跟家人，朋友有良好的关系。接下来我会朝这种生活状态去努力，做个幸福之人。

范晓宇

听了樊登《成长的觉醒》后，作为家长的我获得一些关于教育理念与亲子关系的深刻感悟。

一、  多关注孩子的内心世界，做孩子的情绪伙伴

孩子的成长不仅是身体的发育和知识的积累，更是心理逐渐成熟的过程。我们不能只关心孩子飞得高不高，更要关注他们飞得累不累。书中强调家长要学会倾听孩子内心的声音，接纳他们的情绪，无论是快乐、悲伤还是愤怒。当孩子遇到困难和挫折时，我们要放下说教和评判，先给予情感上的支持和理解，成为孩子情绪的“安全港湾”。只有让孩子感受到被接纳、被尊重，他们才会更愿意与家长沟通，建立起亲密、信任的亲子关系。

二、减少过度干预，培养自主能力

在日常生活中，我们需要适当放手，让孩子在尝试和犯错中学习成长。比如，让孩子自己安排学习时间、选择兴趣班，当孩子遇到困难时，引导他们思考解决办法，而不是直接给出答案。

三、反思教育方式

在教育孩子的过程中，我们也需要不断反思自己的行为和观念，及时调整教育方式。比如，当发现自己的批评和指责没有达到预期效果时，尝试用鼓励和引导代替；当意识到自己的焦虑情绪影响到孩子时，学会调整心态，以更平和、积极的态度面对孩子的成长。通过不断反思和改进，我们不仅能帮助孩子更好地成长，自己也能在这个过程中收获更多的人生智慧。

范晓宇

方寸之间的修心术 ——读《一平方米的静心》有感

   翻开《一平方米的静心》，仿佛推开了一扇通往内心宁静的大门。在忙碌的工作中，一平方米或许只是办公桌的大小，或是教室角落的一方空间，但它却能成为教师们修炼内心、寻得平和的精神道场。

   当教学任务繁重、学生表现未达预期时，愤怒、焦虑等负面情绪极易滋生。书中强调的“觉察情绪”让我深受启发：当面对学生反复出错的作业、课堂纪律混乱时，不再急于发火，而是先暂停三秒，深呼吸观察内心的波澜，这种自我觉察如同给情绪按下“暂停键”，让理性回归，避免被情绪左右。这时候，我会尝试用幽默化解课堂尴尬，将学生注意力拉回正轨；或是将作业错误转化为集体探讨的案例，既解决问题，又保持课堂的轻松氛围。

   当面对堆积如山的作业和试卷时，我开始将注意力聚焦于手头的每一项任务。批改作业时，专注于每个学生的进步与不足。备课过程中，沉浸于教学内容。这种“活在当下”的状态，让原本令人焦虑的事务变得清晰可控。同时，我也养成每日晨间冥想的习惯，用五分钟专注呼吸，清空杂念，以平和的心态迎接新一天的挑战。当内心有了这份从容，工作的疲惫感也随之减轻，更容易发现教育过程中的温暖瞬间。

   当面对生活与工作的双重焦虑时，我们要学会转变思维。在准备公课期间，我曾一度的紧张焦虑，这时候就需要转变思维方式，把公开课看作是提升教学能力的机会，这种转变让我在工作中获得更多成就感与快乐。

   一平方米的静心，是一种生活态度，更是一种修行。愿每一位教师都能在这方寸之间，找到属于自己的内心安宁，成为学生成长道路上的快乐引路人，在教育的天地里绽放出最灿烂的光彩。

范晓宇

                                           用"多巴胺" 点燃学习热情——读《成长的觉醒》有感

  读樊登老师在《成长的觉醒》中关于“成长不靠强迫，而靠让孩子在学习中体验快乐、产生多巴胺”的观点时，我手中的笔突然顿住，过往课堂里的片段瞬间涌上心头。作为一名小学英语教师，我总在为如何让孩子记住单词、掌握句型而绞尽脑汁，却很少真正思考：我的课堂是否让他们感受到了语言学习本身的乐趣，是否有某个瞬间，他们因为一句成功的对话、一个有趣的英文游戏而眼里发光，产生那种发自内心的愉悦感？

  反观课堂，那些让孩子眼睛发亮的时刻，恰恰印证了“多巴胺驱动学习”的道理。我现在教三年级，相对于高年级教学来说，低年级教学更注重感官的体验和游戏教学，上课前，用英文儿歌做热身时，孩子们跟着节奏拍手蹦跳，错了也笑得前仰后合；用玩偶演绎对话时，他们主动抢着扮演角色，连平时害羞的孩子都举着小手；甚至只是单纯的为了练单词做游戏，他们的眼睛都会紧紧盯着，生怕说错。这些瞬间里，孩子感受到的不是“要学英语”的压力，而是“学英语真好玩”的愉悦，这种发自内心的快乐，比任何说教都更能让知识扎根。

  作为老师，我们的角色不该是“监督者”，而应是“快乐设计师”。少一些机械的听写与重复，多一些能调动感官的互动；少一些“必须做到”的要求，多一些“你愿意试试吗”的鼓励。当孩子在英语课堂上因为成功读出一个句子、听懂一个小故事而露出笑容时，那份由多巴胺带来的成就感，才是他们主动爱上英语、持续成长的真正动力。

范晓宇

Unit3 Lesson1Fun with colours   教学反思

语篇研读

What: 本课语篇是小学生的日常对话。李明向丹尼介绍红、黄、蓝三原色并在调色盘中将其两两融合，探究融合变化后的颜色。
Why: 本课语篇通过谈论颜色，引导学生认识三原色，探索颜色奥秘，简要描述生活中的色彩，感受多彩生活。

How: 该对话是比较典型的学生日常对话，涉及到日常认知的颜色词汇，如：red,yellow, blue, orange, green, purple。询问颜色时使用的核心语言“Whatcolour is this?"“lt's...”该对话情节简单,易于理解。

教学目标

通过本课的学习，学生能够：
1. 在看、听、说的活动中，听懂、会说和认读颜色单词colour,red, yellow, blue, green, orange, purple；（学习理解）
2. 能在游戏活动中，运用所学颜色单词和句型This is...对身边的事物颜色进行简单的描述。谈论融合后的颜色。（学习理解）
3. 在教师引导下，跟随节奏唱诵关于颜色的歌谣。（应用实践）

4. 能运用句型：What colour is this? It’s...提问和回答周围事物的颜色。（迁移创新）

教学反思

本课的亮点：遵循“学习理解→应用实践→迁移创新”的逻辑，从颜色认知、歌谣应用到生活迁移，层层递进，符合低段学生语言习得规律；融入科学、美术学科，既拓展了学习维度；本节课互动性比较强，学生参与度高，课上的小游戏，chant，小组活动说一说身边事物的颜色。

不足之处：课上没有让孩子真正的进行科学实验，去探索两两混色后会变成什么颜色，导致对颜色变化的记忆不深刻，未能体会颜色的乐趣；小组活动中，只是针对教室，文具等一些物品进行提问颜色，涉及面比较窄，应该拓展到日常生活；课上讲解只停留在基础颜色的认知，为延伸到三种颜色混合，限制了知识的深度拓展。

改进方向

1. 增设“混色小实验”活动，让学生自主选择两种彩笔混合，记录结果并分享，通过动手操作深化认知。
2. 加入“生活颜色大搜索”环节，鼓励学生用英语描述身边事物的颜色，强化知识应用。

3. 设计拓展任务，引导学生尝试三种基础色混合，探索新颜色，培养探究能力。

范晓宇

                                                                                                                         Unit3 review 教学反思
内容分析：
本课是复习课，语篇为小学生日常对话。丹尼和李明在玩摆字母游戏，由于视角不同，李明所猜的字母与丹尼所摆放的字母不同。语篇通过与同伴谈论字母，体现了字母学习的趣味性。
本课不足之处：
本课的一部分是让孩子们通过摆字母体会字母带来的乐趣。课堂上，同桌两人做猜字母游戏，即摆放字母让对方猜测，孩子们动手能力很强，但是在创编表演对话时，语言表达跟不上，创编对话的能力欠缺。本单元最后有一张学习自评表没有用上，如果坚持使用，有利于发挥学生学习的主动性。
改进措施：
学生在创编表演对话前，老师要给与学生多个句子做支撑，做model，这样，孩子在语言表达方面更顺利。
在本单元最后有一张学习自评表，学生完成单元学习后可以进行自我评价。教师可以问学生：“这个单元你学习得怎么样？能够完成大部分涂一颗星星，完成得比较好涂两颗星星，出色完成涂三颗星星。”教师可以根据学生的实际情况和教学坚持使用，它有利于学生发挥学习主动性，了解自己实际学习表现，实现有效的自我监控。

范晓宇

                                                                                                               Unit4 Lesson1 This is my friend教学反思
教学内容
本课围绕“介绍朋友”这一主题展开，通过情景对话、歌曲和游戏活动，帮助学生掌握介绍他人及询问他人姓名的基本表达。教材内容贴近学生生活，注重语言的实际运用，为后续学习奠定基础。
教学目标
1.学生能在看、听、说、读、唱的活动中，梳理并获取如何向他人介绍自已的朋友，跟读并模仿对话内容，知道“his”和“her”的不同场景运用。  (学习理解)
2.学生能在老师的帮助下，能分角色朗读对话，用正确语调向他人介绍朋友并询问姓名；通过游戏活动熟练运用目标句型进行简单交流。  (应用实践)
3. 学生结合生活实际，创造性地运用所学句型介绍真实朋友或虚构角色；并尝试用英语介绍家人或同学，拓展语言应用场景。    (迁移创新)
教学反思
本课通过歌曲、游戏、角色扮演等多维活动，层层递进地引导学生从理解到应用再到创新，本课教学目标已达成，需注意个别学生对“his/her”的混淆，后续教学中可通过更多对比练习加以强化。但在角色扮演和创编对话时给的时间不充足，孩子练习不够，呈现的对话效果不好，下节课复习时可以