段燕翠的主题帖

段燕翠

和大家分享读《人生只有一件事》这本书的收获和感悟。

这本书的作者金惟纯表达了一个观点让我印象非常深刻：真实的能量会让心敞开来。在你敞开心的时候，大家也开始会慢慢敞开心，心跟心之间会有一些频率的共振。头脑各想各的，不容易想到一起，心的共振才是一个团队真正的共识。当大家开始从“假”的状况变成真了，变成从只用头脑的状况，开始学会用心了，用心以后，大家就会如实地面对现在的困境，大家内在会有联结，彼此之间会有联结，团队的能量就起来了。

在关系中真实表达是非常重要的。这个关系既包括工作中的关系，也包括生活中的各种关系。在关系中真实表达，不遮掩，如实的看待自己，并接纳这个不完美的自己。关系中不搞所谓的“猜想”和“暧昧”，才能在关系中不被消耗。

人生只有一件事，就是把自己活好。不要把心挂在别人身上，放在自己里面。先把自己的心安静下来，更多的向内看自己。人生只有一件事，就是把自己修好。从小事开始修，开始看到自己的起心动念，看到自己的不愿意，觉察到这个不愿意背后的“功课”，超越对错是非，觉察到自身的执着、妄想和“卡”住的地方，当我们能看到这个不完整的自己，如实接受自己的不完整、不完美，那个时候我们的生命能量才会完全的生发，我们才会充满鲜活的生命力。

人生空空地来，空空地走，这一段时间我们能做什么？

我想每个人心中都应有一个自己的答案。

段燕翠

【必修第二项】修炼幸福力
在教育的漫漫长路上，我们如同灯塔，照亮学生前行的路。然而，生活与工作中的种种状况，常如迷雾，不可避免地给我们带来内心的焦虑。
当面对学生调皮、教学任务繁重等状况而焦虑时，我认为首先要做的是觉察自己的情绪。就像《1平方米的静心》书中所说，在那“1平方米”的内心空间里，我们要成为情绪的观察者。当焦虑情绪涌起，不急于抗拒或逃避，而是静下心来，问问自己：“我此刻为什么会这么焦虑？是担心教学效果不好，还是工作任务超出负荷？”通过这种深度的自我觉察，我们能更清晰地了解情绪的根源，从而避免被情绪牵着鼻子走。
我们的思维方式如同过滤器，决定了每个人看待事物的角度。在工作中，若将学生的问题行为视为“故意捣乱”，内心便会充满烦躁；但如果换个角度，把它看作是学生寻求关注或成长中的小插曲，心态就会平和许多。《1平方米的静心》倡导我们用积极正向的思维替代消极思维。当教学成果未达预期时，不抱怨、不沮丧，而是思考“这次的经历能让我在哪些方面改进教学方法”，将挫折视为成长的契机，重构对工作挑战的认知，负面情绪也就难以滋生。
教学工作中，我们常常为了达到某个目标，比如学生的考试成绩而忽略了过程中的美好。我们可以借鉴书中专注当下的理念，将注意力放在每一堂精心准备的课上，关注与学生互动时的每一个瞬间。当我们全身心投入到教学过程中，享受传授知识的快乐，感受与学生共同成长的喜悦，就会发现幸福并非遥不可及的目标，而是藏在这些日常的点滴之中。
日常工作中我们总是把关爱给予学生，却常常忘了自己。而在《1平方米的静心》里，关爱自己是修炼幸福力的重要一环。我们可以在忙碌的工作间隙，给自己留出片刻的放松时间，泡一杯热茶、读几页喜欢的书，或是进行简单的冥想。通过这些方式，滋养自己的心灵，让内心的能量得以恢复。当我们内心充盈时，便更有能力去应对外界的压力，以积极的情绪面对生活和工作中的种种状况。
修炼幸福力是一场漫长而美好的心灵之旅。作为教师，让我们以《1平方米的静心》为指引，在这一方心灵天地中，不断调整情绪，保持内心平和，做一名真正快乐的教育者。

段燕翠

深耕数据意识，赋能素养课堂
关于《百分数的一般应用问题》的听课课后反思
本次听课的课题是“百分数的一般应用问题”，属于小学六年级“统计与概率”领域的重要内容。结合《义务教育数学课程标准（2022年版）》的相关理念与本节课的教学实践，我有以下几点深刻的体会与反思：
一、紧扣新课标，在解决问题中培育“数据意识”
本节课的教学目标明确指向“会解答两步计算的求一个数是另一个数的百分之几的简单问题”，这直接对应了新课标第三学段【内容要求】中“结合具体情境，探索百分数的意义，能解决与百分数有关的简单实际问题，感受百分数的统计意义”的要求。
授课教师没有将百分数仅仅局限于一个“数与代数”领域的计算工具，而是巧妙地将其置于真实情境中。例如，在解决“4月份比3月份节约用电百分之几”的问题时，教师引导学生先求出节约的用电量，再与3月份进行比较，转化为百分数。这个过程让学生亲身经历了“数据的收集、整理与表达”的简化流程，有效地培养了学生的数据意识。“题材来源于生活”，这正是新课标所倡导的“从实际情况和真实问题入手”。
二、注重方法引导，在画图分析中构建数学模型
本节课的难点在于学生如何理解“谁与谁比”，以及找准“单位1”。授课教师精心的教学设计：“师：先画图，再列式，自己尝试独立完成。” 这种借助画图的方法分析解决问题的教学策略非常值得赞赏。
通过画线段图，将抽象的“一个数比另一个数多（少）百分之几”转化为直观的图形比较，帮助学生清晰地看到比较量、标准量以及两者之间的关系。这不仅是解决问题的有效工具，更是学生构建“求一个数比另一个数多（少）百分之几”数学模型的关键过程。学生在“自主画图”和“互相交流说理”中，实现了思维的可视化，发展了分析和解决问题的能力，这与课标【学业要求】中“能根据结果作出简单的判断和预测”的目标高度契合。
三、联系现实生活，在学以致用中发展“应用意识”
课堂中的“练一练”环节和教师补充的“生活经常比谁多或少百分之几”的题目，充分体现了数学的应用价值。这些问题让学生体会到百分数在生活中的广泛应用。可以看出教师正有意识地将学习引向更深层次的思考，引导学生用数学的眼光观察现实世界，用数学的思维思考现实世界，这正是应用意识的生动体现。
本节课是一节扎实而富有启发性的常态课。教师准确把握了教学目标，以学生为主体，通过情境创设、画图策略和联系生活，有效地达成了知识技能目标，并在过程中着力培养学生的数据意识和应用意识。

段燕翠

唤醒内在的“生命力”——读樊登《成长的觉醒》有感
细细品读了樊登老师的《成长的觉醒》，合上书本，心潮久久难平。书中关于“唤醒”而非“塑造”的教育核心理念，如同一道强光，穿透了我多年教育教学中一些习以为常的思维定式。它让我深刻反思：我们作为教育工作者，究竟是在雕刻一块块按图索骥的顽石，还是在精心培育一颗颗拥有内在生命力的种子？
作为一名教师，我过去常常思考如何“管理”好课堂、“管理”好学生、“管理”好教学进度。但《成长的觉醒》告诉我，教育的最高境界不是管理，而是唤醒和引导。这促使我的工作重心从“管控”转向“营造”——营造一个安全、信任、充满探索欲的成长环境。我想很多老师都有过类似的经历，班级管理习惯用严格的规矩和较高的音量来维持秩序。效果起初明显，但久而久之，班级氛围变得紧张，孩子们在课堂上不敢发言，生怕犯错。班级管理中，我们可以尝试采取“容错”机制，让孩子们分享自己犯过的有趣错误和从中得到的收获，逐渐减少说教，增加倾听和鼓励。当我们选择信任和接纳时，学生们反而可以更好地进行自我管理。我们管理的不是行为本身，而是行为背后的心理土壤。当我们为学生营造一个心理安全的“生态系统”时，他们内在的成长生命力就会被唤醒，自主向上、向善的力量便会自然生发。书中反复强调，真正的成长来自于由内而外的“内在驱动力”，而非外部压力的灌输。这让我重新审视我们的一切教学活动的设计初衷：我们是在激发学生的好奇心，还是在完成我们自己的教学任务？我意识到，我们的核心任务不是建造一座灌输知识的“水厂”，而是要去挖掘并接通每一个学生内心的“活泉”。这股内在驱动力，是学习永不枯竭的引擎。“内在驱动力” 就像一粒生命的种子，它本身就蕴含了成长的全部密码。我们的教育，就是要提供合适的土壤、阳光和水分，让这粒种子自己破土、生根、发芽，而不是急着把它雕刻成我们想要的盆景。
这本书中强调，每个孩子都有自己的生命节奏和天赋密码。在教育工业化的惯性下，我们很容易陷入用统一标准衡量所有学生的陷阱。作为教学工作者，我意识到，我们必须推动评价体系的多元化，让每一个独特的孩子都能被看见，被欣赏。每个班级里几乎都有典型的“偏科生”。在过去，我们可能会以不同的标签来定义这样的学生。如果我们愿意挖掘他们身上的闪光点，尝试为这样的学生搭建一个展示的平台，或许你会看到那个侃侃而谈，眼神里闪烁着自信光芒的孩子。那一刻，他不再是那个“成绩平平”的学生，而是一个充满魅力的“小专家”。教育不是补短，而是扬长。当我们真诚地欣赏一个孩子的独特之处，并为他提供绽放的舞台时，这份被认可的价值感会成为他挑战自身短板的强大内驱力。我们唤醒的，是他对整个世界的求知欲和自信心。樊登老师指出，没有“心理安全”的环境，任何唤醒都是空谈。恐惧会扼杀创造力，会让孩子关闭心门。这让我深刻反思，我的班级整体氛围，是否做到了让每一个孩子都感到被接纳、被允许、被信任？ “心理安全”不是一个抽象的概念，它必须体现在我们日常教学的细节中。它意味着允许犯错，鼓励试错，并始终将人与问题分开——我们反对的是错误的行为，但永远接纳并相信那个人本身。 “心理安全” 是生命成长的阳光与沃土。只有在这样的环境里，生命的枝叶才敢自由地舒展，探索的触角才能勇敢地伸向未知。我们班级管理的最高境界，就是营造一个“免于恐惧”的成长空间。
最后，我想谈一谈我们教师自身的成长。樊登在书中提到，教育者本身需要成为一个持续的学习者、成长者。只有我们不断打破自己的认知边界，保持对世界的好奇，才能以身作则，唤醒学生对知识的渴望。《成长的觉醒》于我，不是一本方法论的工具书，而是一面映照教育初心的镜子。它提醒我，教育是农业，不是工业。我们无法决定一颗种子最终是长成参天大树还是开出绚丽花朵，但我们可以做的就是：提供肥沃的土壤，给予充足的阳光和雨露，清除有害的杂草，然后，怀着敬畏之心，耐心等待每一颗种子按照它自身的规律，完成属于它的、独一无二的成长觉醒。这本书让我对“教师”这个角色有了更崇高的敬意。教师不应仅仅是知识的传授者，更应该是学生成长的“生命导师”。我们影响的不是一个分数，而是一个正在形成的人生观和世界观。“生命导师” 的角色，要求我们教育者首先成为一个丰盈的、完整的、不断成长的人。我们用自己的生命状态，去影响另一个生命。这不仅是职业，更是修行。《成长的觉醒》这本书对于我来说，是一次深刻的教育哲学洗礼。“内在驱动力”、“心理安全”、“生命导师”——这些关键词共同勾勒出一幅“以人为本”的教育蓝图。它提醒我，教育的本质是“农业”，是“唤醒”，是“引导”。我们无法替代成长，但我们可以，也必须，成为那个点燃火把、守护光明的人。愿我们都能在自己的岗位上，成为唤醒学生内在生命力的那道光，让我们的校园，真正成为一个让生命自由舒展、茁壮成长的乐园。