祝建惠的主题帖

祝建惠

《我的阿勒泰》心得

  《我的阿勒泰》作者的语言具有丰富的想象力，在叙述中又非常朴实，没有华丽的词汇去修饰，但字里行间流露出作者对阿勒泰这片土地以及生活在这片土地上的人们的深厚情感。比如“我所了解的这片土地，是一片绝大部分才刚刚开始承载人的活动的广袤大地。在这里，泥土还不熟悉粮食，道路还不熟悉脚印，水不熟悉井，火不熟悉煤。我在这片土地上生活，感受着它的陌生与熟悉，渐渐地，我对它产生了深深的眷恋。”“我看着她的红衣服在绿色的山谷中时隐时现，又渐渐消失。这时，整个世界似乎都与她无关了，她的存在是那么的渺小，却又那么的耀眼。我想，她一定是幸福的，因为她拥有着这片美丽的山谷，拥有着自己的生活。”这些文字中流露出作者对大自然的赞美、对生活的热爱、对人性的感悟等情感，我读过后能够感受到她内心的温暖和善良。
   文中的叙述平淡且真实，让和作者年龄相仿的读者总有一种似曾相识的感觉，比如:摩托车穿过春天的荒野，作者叙述自己坐在摩托车上驰骋在广袤的戈壁滩上，戈壁滩气候恶劣，常常狂风卷着沙土让人窒息，作者戴着沉重的头盔，压得头晕，就把头盔挂在脑后，车一开头盔又兜风，系绳勒着脖子，喘不了气，还伸着半截舌头，看到这我想象当时的画面不禁开怀大笑，这样的事似曾我也经历过，当时并没有感到多好笑，现在想想总让我忍俊不禁，作者写的趣事很多，在给小伙子5元油钱的时候，大风把钱吹跑了，作者在后面追了三、四百米还没有追到，幸好有芨芨草挡住了钱，读到这里我在想如果没有芨芨草挡住，作者还得继续追下去，说不定钱比作者跑的都快，而描写叔叔和小伙子的表情更是有趣，木然的表情好像作者永远不回来一样。

祝建惠

打开《修炼幸福力》，阅读过程如同经历了一场心灵的洗礼，对幸福有了不同以往的认知。书中打破了我对幸福的固有认知，过去，我总将幸福与外在成就简单挂钩，认为事业成功、物质富足便能收获幸福。但书中明确指出，这些外在因素带来的愉悦感往往短暂易逝，真正持久的幸福源于内心的积极调适。这本书用大量心理学研究与真实案例证明：幸福是一种可习得、可强化的内在能力，需要我们主动修炼。
   书中最触动我的，是对“幸福思维”的重塑。以往，我总将幸福与结果绑定，却在追逐中陷入焦虑。而书中提出的“过程幸福论”，让我意识到幸福藏在生活的细枝末节里。当我试着放下手机，全神贯注地品味一杯茶的香气、感受晚风拂过脸颊的触感，才惊觉平凡时刻也能蕴含丰盈的幸福感。这种转变，让我开始用“幸福滤镜”重新审视生活。更可贵的是，书中提供了一套系统的实践指南。“情绪急救箱”教我用“暂停-呼吸-命名情绪”三步法化解负面情绪；从同事的一句鼓励，到路边突然绽放的花朵，这些被珍藏的片段逐渐汇聚成对抗焦虑的力量。清晨的一缕阳光，还是孩子的一个问候，都成为了我幸福的源泉。这些看似微小的改变，逐渐汇聚成强大的力量，重塑了我的生活态度。当我坚持用这些方法训练思维，发现自己面对挫折时不再一味抱怨。《修炼幸福力》让我明白，幸福不是简单的好结果而是内在心理的自我调节。它提醒我们：在追逐远方的同时，更要学会驻足欣赏脚下的风景，用觉察与行动，将幸福融入到每一个日常。这场关于幸福的修行，我将继续前行。