【选修第一项】我的“反内卷”行动

梁勇献

目前我班的地管控表现为：
自主空间大：给予学生较多自主安排学习时间、选择学习方式和参与活动的权利，让学生能根据自身特点和需求制定学习计划。• 规则弹性化：规章制度不过于严苛和细致，在一些非原则性问题上给予学生一定的回旋余地，鼓励学生自我管理和自我约束。• 引导式管理：教师更多地扮演引导者角色，引导学生自主思考、探索知识，而非直接告诉学生应该怎么做，培养学生的独立思考和解决问题的能力。

王彤

                                                                       卸下教育的重负----我的“反内卷”教学实践
      本学期，我持续探索“反内卷”的实践路径，将“低竞争、低评价、低管控”的理念渗透进日常教学，让教育回归生命成长的本质。
      重塑师生互动的权力结构：我打破传统课堂中“教师主导”的定式，把讲台变成“共享空间”。每周设置“学生讲堂”，孩子们可以自主选择分享内容——从自创的童话故事到观察到的自然现象，从拿手的折纸技巧到喜欢的绘本。我退居为倾听者与记录者，用手机拍摄孩子们神采飞扬的讲解，制作成“小老师成长纪录片”。这种角色的转换，让原本单向的知识传递，变成了双向的智慧碰撞。
       消解任务“标准化执念”：语文作业不再是千篇一律的抄写与习题，而是变成了“选择清单”。学完一个单元后，孩子们可以选择为课文配插画、录制故事音频，或给作者写一封信。没有截止日期的催促，也没有统一的评判标准，孩子们反而更愿意花时间打磨作品。或者为孩子们设置“学习盲盒”，每个盲盒里装着不同类型的趣味任务，比如给校园植物起名字、用方言朗诵诗歌、收集生活中的比喻句等等，孩子们可以根据心情和时间自由抽取，完成后还能在“创意墙”上展示。
      消融隐形的竞争壁垒：班级里不再设置“小红花榜”“进步标兵”等评比机制，取而代之的是“星光银行”。孩子们每一次真诚的分享、每一个暖心的举动、每一点微小的进步，都能存入“星光币”。这些代币不能兑换奖品，却能换取特殊体验——和老师共读一本书、担任一日班长、为班级选择午休音乐。当竞争的焦点从“超越他人”转向“成为更好的自己”，教室里流动着互助与欣赏的温暖气息。
      如今，我的课堂不再追求“完美秩序”，而是充满了真实的生命力。孩子们在自由舒展中爱上语文，在彼此看见中收获成长。这场反内卷的教育实践，让我坚信：教育不是雕刻统一的模具，而是守护万千生命独特的绽放姿态。

聂小艳

让花成花，树成树，努力做善待儿童的教育！就英语学科而言，不再以考试排名论英雄，放宽学习方式限制，大幅减少考试次数及作业量。秉承“三低”理念，致力于打造更人性化，利于学生成长的学习环境。

王岩

        就英语学科来讲，我理解的“反内卷”活动就是让孩子们如何能在轻松愉快的氛围中学习英语知识，并能和实际生活相结合，把课本学到的单词和句子能够自然的运用到生活中。因此具体到课堂中有以下几个方面：
一、教学目标：拒绝“超前加压”。 不强迫学生超前学习超出课标要求的内容，只适量补充和实际相关的内容，比如在学习第五单元动物园的动物中，关于老虎的描述，课本中学的单词描述老虎不确切，就适量补充的一个fierce(凶猛的）让喜欢老虎的同学能说一说老虎的特征。在实际教学中注重基础的单词，句子，多设计孩子感兴趣的游戏让他们参与其中。
二、课堂活动：减少“机械竞争”。弱化排名比较：分组活动时不强调“哪组最快答对”，而是鼓励“每组分享一个独特的表达”，比如用英语描述最喜欢哪个农场动物时，重点听内容创意而非速度。多设计合作型任务：如小组分角色表演，哪怕有的同学只是说一句简单台词，让内向的孩子也能参与，避免少数活跃学生“垄断”课堂。 多样化互动形式：除了举手回答，增加“悄悄话传递”（学生小声对同桌说英语句子）、“身体动作猜词”等非竞争性活动，让每个孩子都有安全感开口。
三、作业与评价：告别“量大于质”在布置默写单词时增加选择性，从每单元单词表的单词中挑出5-10个容易出错的单词默写：画一幅图写出相关的三个单词，比如画一个动物，可以写出这个动物的单词，还有它的特征的单词和它的颜色的单词。多布置一些口语表达的作业，比如学第三单元时，布置了用英语说一说“What do you do to be clean and tidy?”
多元评价标准：不以“全对”为唯一标准，课堂表现中加入“是否敢开口”“有没有鼓励同学”等维度，比如给主动提问的学生贴“勇气小星星”，而非仅奖励答对题的人。
四、学习氛围：回归“兴趣驱动”融入趣味元素：用英语动画片段,如《Peppa Pig》导入课程，让学生在轻松氛围中感受语言魅力，而非单纯背单词。连接生活场景：课堂主题围绕“周末活动”“我的房间”等贴近学生生活的话题，让英语成为交流工具，而非考试内容。比如带学生用英语“整理书包”，增加实用性。
     “反内卷”的核心是让孩子在无压力的环境中感受英语的趣味性，保护学习热情——毕竟对低年级学生来说，“愿意开口说”比“会多少难句子”更重要。

刘岩

真心建议老师们别被“内卷”绑架，小学本来就是培养兴趣的阶段，让孩子们笑着学、玩着学，比啥都重要！

吴紫璇

    以往的教育中，我曾不自觉陷入“成绩导向”的惯性思维，用排名、奖惩强化竞争，用频繁考试量化学生表现。但目睹学生因过度压力产生的厌学情绪和人际矛盾后，我开始反思：教育不应是一场你追我赶的竞赛，而应是尊重差异的成长旅程。“三低”理念的核心，是将儿童从评价牢笼中解放出来，以信任与支持激发内驱力。例如，我将“每个孩子都有独特价值”作为班级文化基石，摒弃“唯分数论”，转而关注学生的性格特质、兴趣特长与情感需求。
    本学期，我以班级为实践场域，通过理念革新、行动优化与动态调整，探索了一条回归教育本质的“反内卷”路径：
    低评价：减少量化打分，鼓励质性反馈
    作业与课堂表现不再以分数评判，而是采用“成长档案袋”与对话式评价。档案袋中收录学生的创意作品、反思日记和同伴互评记录；课堂上，我用“你观察得真细致！可以和大家分享一下思路吗？”替代简单的“对”或“错”，引导学生关注思维过程而非标准答案。例如，在语文写作课上，学生互评时用“我喜欢你描写晚霞的比喻，让我仿佛看到了火烧云！”等具体反馈，既增进了交流，又避免了评价焦虑。
    这段时间以来学生们也发生了变化：学生的课堂参与度提升，小组合作中争执减少、创意增多；原本抗拒学习的学生开始主动分享阅读心得；学生不再因为没考满分哭泣，而是会兴奋地和同学们分享他发现的新东西。

张丽

做一个幸福的老师，拒绝内卷的洪流，也不躺平成沙。
做我能做的，问心无愧；
做我该做的，脚踏实地；
做我想做的，滋养灵魂；
守一方讲台清明，护一方心灵自在！

孙丽娜

在以“己所不欲勿施于人”为核心的每月素养提升点中，从减少学生心理负担、尊重个体差异、倡导共情互助出发，将“反内卷”行动贯穿于教育实践：
以共情替代竞争，化解同伴压力：改变传统“榜样示范”模式，不再公开表扬或批评学生行为。例如，当发现学生因作业未完成而焦虑时，不进行全班通报批评，而是私下沟通询问原因。组织“互换角色”情景剧活动，让学生分别扮演因未完成作业被指责的孩子、因被比较而失落的学生，通过角色体验，理解他人感受，减少因竞争产生的恶意比较，引导学生思考“如果是我，希望被如何对待”。
以理解优化评价，消解外在压力：摒弃用统一标准衡量学生的道德表现。在评价“己所不欲勿施于人”相关行为时，采用“温暖行为记录卡”。学生可互相记录对方体现换位思考的瞬间，如主动分享文具、耐心帮助同学讲解难题等。这种评价不打分、不排名，仅作为班级“温暖故事”在班会课分享。例如，学生主动帮助因特殊原因无法值日的同学打扫卫生，其行为被记录后，大家用掌声和拥抱表达认可，让善意传递取代冰冷的评分。
以信任降低管控，赋予自主空间：班级事务中充分尊重学生意愿，减少强制安排。在小组合作任务分配时，先让学生自主报名任务角色，若出现冲突，引导他们通过协商解决。如在“班级公约”活动中，完全由学生自主讨论制定规则，教师仅作为倾听者和引导者。学生在讨论中自然提出“不强迫他人做不愿意的事”等条款，通过自主管理，将“己所不欲勿施于人”的理念内化为行动准则，营造出平等、包容的班级氛围，有效避免因过度管控带来的逆反与内卷。

段燕翠

我的“反内卷”行动：让成长自带光芒

作为二年级数学老师，我深知“低竞争、低评价、低管控”不是放任，而是给孩子成长留白。这学期，我尝试用“温柔数学”对抗内卷，和大家分享这些故事：

一、理念破局：从“追分”到“追光”

以前总怕进度慢、孩子学不深，拼命刷题、频繁小测。直到发现一个孩子算错简单题，却在错题旁画了朵小花解释“我想试试新方法”，才惊觉：我们总用“对不对”框住孩子，却忘了数学该是发光的探索。于是决定放下“分数焦虑”，把“让每个孩子敢思考、爱探索”当目标，让数学回归“玩与好奇”。

二、行动落地：把数学变成“闯关游戏”

1. 取消“错题批评”，换成“错题故事”

每次作业、测试的错题，不再打叉扣分，而是让孩子写“错题小剧场”：比如算错除法的孩子画“小熊分饼干分不均”，写错长度单位的孩子编“蚂蚁量大树的笑话”。孩子们边画边反思，还互相分享“错题趣事”，曾经怕错的他们，现在举着本子喊“老师看我又发现新错法啦！”

2. 用“挑战卡”代替“统一作业”

摒弃一刀切的练习题，设计“数学挑战卡”：基础卡（必做，比如练习加减法）、创意卡（选做，比如用图形拼乘法算式）、生活卡（实践，比如帮妈妈算买菜找零），孩子能选自己想玩的“关卡”。

3. 课堂“留白时刻”，让思考慢下来

讲完知识点，留出10分钟“发呆时间”：可以画图、编数学儿歌，甚至空想“如果数字会说话”。有次讲完平均分，一个学生突然说“数字们在排队分糖果，3要和6做好朋友，因为3×2=6”，这灵光一现，比做10道题更珍贵。

三、效果：看见孩子眼里的光

现在，数学课不再是“追赶进度的赛跑”，而是“发现宝藏的探险”：

• 作业主动完成率从70%涨到95%，因为“挑战卡好玩，想解锁新关卡”；

• 错题本变成“创意本”，孩子笑着说“错了也能当小作家”；

• 最惊喜的是，课间常看到几个孩子凑在一起，用积木摆数学题、编数学谜语。

“反内卷”不是躺平，而是还给孩子探索的自由。当我们放下对“标准正确”的执着，二年级的数学课堂，真的会开出意想不到的花。让孩子带着好奇而非焦虑学数学，这才是“善待儿童”的教育呀！

张玖岗

“卷” 与竞争的本质差异，在于是否指向真正的价值创造。竞争本是推动个体进步与社会发展的良性机制，如教师通过学习提升技能，其核心是在规则框架内以能力博弈实现共赢。而内卷则是竞争的异化 —— 当资源增量停滞，个体陷入非理性的 “军备竞赛”，如学生为分数投入超长学习时间却忽略能力培养， “努力” 却未提升效率，最终导致群体陷入 “越努力越内耗” 的困局。打破内卷，需重构评价体系，让竞争回归对真实价值的追寻，而非陷入形式主义的消耗。