【选修五】级部例会分享——就本学期级部例会中的某个...

马冰洁

吃茶去，吃茶趣

在茶香袅袅的氛围中我们共读了杨多杰先生的《吃茶趣》，仿若踏入一座琳琅满目的茶之宝库，书中对四十余款名茶的解读，宛如一把把精巧钥匙，开启了通往博大精深中华茶文化世界的大门，这更让我深刻体会到茶早已深深融入生活，从细微之处改变着我们的日常，重塑着我们的心境与生活方式。在快节奏的现代生活里，茶是一剂难得的 “慢生活” 良药。让人沉醉其中，尽享吃茶之趣。​

书中，杨多杰先生凭借深厚的历史文献学功底，为我们徐徐展开一幅名茶发展的历史长卷。以龙井为例，从其在历史长河中的起源、发展，到不同时期被文人墨客所赞誉，生动地展现出龙井从普通饮品逐渐成为茶文化重要象征的历程。碧螺春的故事同样引人入胜，它那卷曲如螺的独特外形背后，有着产地环境、制茶工艺不断演进的痕迹。这种对名茶历史的追溯，不仅让我们知晓了每一款茶的 “身世”，更让我们感受到岁月沉淀在茶中的韵味，使喝茶不再仅仅是简单的一饮而尽，而是与历史对话，品味时光凝练的芬芳。​

说到制茶工艺，这无疑是《吃茶趣》中的一大亮点。白茶以其不炒不揉的独特工艺独树一帜，这一工艺使得白茶最大限度地保留了茶叶的天然特性，茶汤不易苦涩，成为四季皆宜的佳饮。而乌龙茶的制作工艺则复杂得多，摇青、杀青等一道道工序的精准把控，决定了茶叶最终的香气与口感。书中详细阐述了这些工艺细节，让读者明白，每一杯茶的独特风味都源自茶人在传承中对工艺的执着坚守与精心雕琢，也让我们在喝茶时，对那杯中的茶汤多了一份敬畏与珍惜。​

在品饮方面，《吃茶趣》同样为我们提供了丰富的指引。不同的茶，有着不同的水温、冲泡时间要求。绿茶通常适合较低水温冲泡，以保留其清新的口感与鲜嫩的色泽；红茶则可以用较高水温激发其浓郁的香气与醇厚的滋味。书中还提到了冷泡、热泡冷喝等新颖的品饮方式，拓宽了我们喝茶的思路，让我们在不同的季节、不同的场景下，都能找到最适合自己的吃茶方法，尽情享受茶带来的多样乐趣。书中介绍的不同茶叶冲泡方法，都在强调着 “等待” 的意义。就像冲泡绿茶，需要耐心地等待水温降至合适温度，轻柔注水，看着茶叶在杯中舒展沉浮，这个过程恰似一场与时间的对话。

《吃茶趣》让我重新认识了茶与生活的关系，茶，这一片小小的叶子，在历史的长河中承载着无数的故事与情感，它既是中国人日常生活的一部分，也是蕴含着哲学与美学的文化载体。这本书不仅教会我们如何鉴别、冲泡、品味名茶，更让我们明白，茶中自有乾坤，生活亦如茶，需要我们静下心来，细细品味，在平凡中发现美好，在苦涩中找寻回甘，在茶香的浸润下，生活变得更加细腻、丰盈，充满了诗意与乐趣。在每一次的吃茶中，领悟生活的真谛，享受那一份宁静与悠然的乐趣。

曹家琪

读《教育的减法》有感

  初读《教育的减法》，犹如在繁杂的教育理念丛林中寻得一条清澈小溪，它潺潺流淌，以简洁却深刻的方式，点出教育应有的纯粹与本真。掩卷沉思，身为小学音乐教师的我，对日常教学工作有了全新的感悟与思考。​
  书中提到，教育不应是无节制的加法，而应适时做减法，让学生摆脱过重的负担，拥有自由探索与成长的空间。这一点在小学音乐学科中体现得尤为明显。过去，在音乐教学里，我有时会不自觉地陷入一种误区，为了完成教学任务，将过多的乐理知识、演唱技巧一股脑儿地灌输给学生，忽略了他们的接受程度和兴趣所在。结果往往是学生学得吃力，对音乐的热情也在这看似充实的教学中逐渐消磨。正如《教育的减法》所警示的，过度的教育内容填充，并非是对学生负责，反而可能成为他们成长路上的阻碍。​
  在小学音乐教学中践行减法理念，首先要精简教学内容。比如在教唱歌曲时，不必执着于每一个音符的精准发音、每一处节奏的严格把控，而是让学生先去感受歌曲的旋律之美、情感之真。以教唱《外婆的澎湖湾》为例，以往我会花费大量时间纠正学生的咬字、节奏，课堂氛围紧张且沉闷。现在，我尝试先让学生聆听歌曲，分享自己脑海中浮现的画面，感受歌曲传递的温暖亲情。当学生沉浸在歌曲营造的美好情境中，再适当引导他们注意一些关键的节奏和发音，这时他们学习起来更加主动，效果也事半功倍。​
  其次，要减少对学生过多的限制和要求。音乐是极具创造性和个性化的艺术，每个学生对音乐都可能有独特的理解和表达。在音乐课堂上，我们应鼓励学生大胆地用自己的方式诠释音乐，不必拘泥于固定的模式。例如，在欣赏《动物狂欢节》时，我不再局限于让学生按照既定的讲解去感受，而是让他们闭上眼睛倾听，然后用绘画或者简单的语言描述自己心中动物们狂欢的场景。孩子们的表现超乎想象，有的用灵动的线条勾勒出活泼的小兔子，有的用欢快的舞步演绎出调皮的猴子，他们在自由的表达中，真正走进了音乐的世界。​
  《教育的减法》让我深刻认识到，小学音乐教育应减去那些束缚学生的 “枷锁”，让音乐成为他们心灵的栖息地，助力他们自由翱翔，享受音乐带来的美好与快乐。​

许明月

为《少年发声》

  今天我们一起讨论的书是《少年发声》， 本书作者陈瑜是复旦大学博士，也是一名心理咨询师。陈瑜博士通过采访16位来自不同城市、不同家庭、不同年龄阶段的孩子，让孩子们得以倾诉内心所想。这16个案例涵盖广泛，包括因孩子玩手机引发的亲子矛盾、二胎家庭中两个孩子之间的摩擦、单亲家庭因父母一方缺失给孩子带来的巨大影响、家庭暴力对孩子的伤害，以及低年级孩子存在的读写障碍、发育迟缓等问题。

  读这本书，我们会惊讶地发现，孩子们的想法往往是我们未曾意识到的，有很多会让我们大吃一惊，还有很多比我们认为的更加深刻，而孩子身上的问题只有被看见、被意识到，才有可能得到解决。同样，作为老师，是除了家长与他们最亲近的人，可能在我们的高要求高标准之下，他们往往是把最真实的，一面隐藏起来的。因为文中的一个孩子告诉我们，因为很多时候不是我们不愿意跟大人沟通，而是大人会把事情搞得让人扫兴，渐渐的孩子就把门给关上了。所以我们无论作为家长还是作为老师，要允许他们说出内心的真实想法，多听一听孩子们真实的心声，洞悉其内心真实想法 ，让孩子从心底接纳我们，向我们敞开胸怀，这时候再谈学习就简单多了。

  让我最触动的一个孩子是依依，她是一个一年级的小女生，她有读写障碍症， 写字认字对他来说是一件非常困难的事，普通孩子肯呢个人一遍两遍就能认识一个字，他需要写100遍才认识一个字，他每天写作业写到11点才睡，还经常遭到妈妈的毒打，尽管这样，当坐着问到她最想和妈妈说的一句话是什么时，他说妈妈，等我长大了，你老了，我可以照顾你。作者又问她，你不喜欢妈妈，为什么还要照顾他，依依说，因为那时候外公外婆不在了，只有我照顾她。读到这的时候，我感觉孩子会不会写字已经变得不重要了，她是多么善良的孩子，这已经足够是一个美好的孩子了。我们不要抱怨责备孩子，不用心，不努力 ，不用功，因为好多孩子确实是神经发育有问题，神经发育成都和他所进行的学业是不匹配的，但慢慢都会变好，只是他们的发育节奏是不一样的。其实我们班里也有这样的学生，发育迟缓，学东西特别慢，写字也特别慢，做什么事都慢慢的，学东西慢，并不代表笨，他只是接受信息方式节奏不一样，他很可能有自己的特长，有自己擅长做的事，我们要对他们少一些苛责，多一些耐心，等待他们大脑逐渐发育，会慢慢变好的。

  不知道大家对不务正业是怎么定义的，是只有学习才叫务正业吗?小黎从小到大就被灌输了一个思想，“如果人不学习就是不务正业，不务正业就是垃圾”他现在由于学习压力大，没有学习，就会有负罪感，歉疚感，这样恶性循环，导致孩子出了问题。而且他的压力不是上了初中才有，而是从小学二年级就开始了，可见，小学阶段的学习会影响孩子的一生。我们作为孩子的启蒙老师，对他们有着十分重要的作用。

  现在的教育颠倒了很多东西，认为学习是最重要的，成绩是最要的，但其实最重要的是孩子的大脑健康快乐，这样的孩子的潜力是无穷的，他有很多空间可以开发，而哪些头脑被几张逼到尽头的孩子，他们对自己的人生会觉得无能为力。一个孩子会爱自己，会爱别人，会把自己的人生过得精彩。很多孩子一到初中，青春期的时候就出现了叛逆，这只是小时候积累的矛盾到这时候爆发了而已，如果孩子从小到大，家里人都和和气气，很开心，家长不用暴力的手段，不尊重的态度来管教孩子，孩子到了青春期就没有了叛逆问题。

  我们从这些事例中能看到，幸福的家庭都是相似的，那就是互相尊重有爱的家庭，而出现了各种各样问题的家庭，大多是家长出现了问题，家长的情绪化，暴躁易怒，打骂吼叫，偏执固执，还觉得自己受了天大的委屈。实际上，家长只要做一点点改变，孩子就会有大幅度的改变，因为孩子对假猴子那个的态度是非常敏感的。

史辰娜

读《园丁与木匠》有感

  本学期级部例会中开展的《园丁与木匠》共读活动，宛如一场思想的盛宴，让我对教育有了全新的认知。《园丁与木匠》这本书颠覆了传统教育观念中对父母和教师角色的认知。书中提出，教育不应像木匠打造家具那样，按照固定的模板去塑造孩子，而应如园丁培育植物，给予合适的环境、养分和空间，尊重孩子的自然成长规律。书中强调，孩子天生具有强大的学习能力和好奇心，他们通过探索、玩耍和观察来认识世界。例如，婴儿通过反复尝试抓握物品来锻炼手部精细动作和感知物体的特性，幼儿在游戏中不断构建对社会规则和人际关系的理解。这启示我们，在教育过程中，要减少对孩子过多的控制和干预，给予他们足够的自由去探索和犯错。​
  通过参与此次共读活动，我收获颇丰。在教育理念层面，我深刻意识到，教育不是追求短期的成果和标准化的答案，而是要着眼于孩子的长远发展。在日常教学中，我开始尝试更多地设计开放性的问题和探究性的活动，鼓励学生自主思考、大胆质疑。比如在课堂讨论环节，我不再急于给出结论，而是引导学生从不同角度分析问题，尊重每个学生独特的见解。在师生关系的处理上，我学会以更包容、理解的心态看待学生的行为。当学生出现错误或调皮捣蛋时，我不再简单地批评指责，而是思考背后的原因，尝试从他们的视角去理解问题，用更温和且有引导性的方式帮助他们认识错误、改正错误。同时，这本书也让我反思自己在教学过程中的 “过度指导” 行为，开始学会适时放手，相信学生的能力，给予他们成长的时间和空间。​
  此次共读《园丁与木匠》的活动，不仅让我更新了教育理念，也为我的教学实践提供了新的方向。希望未来能和大家继续通过共读活动，在教育的道路上不断学习、共同进步！​

孙淑贤

善待儿童，善待自己

“善待儿童”，播种未来的善意

儿童是社会的镜子，孩子的身心健康直接反映社会的文明程度。给予他们关爱、尊重和良好的教育，是在为未来培养有同理心、创造力的公民。在相处中要注意保护与倾听，避免体罚或语言暴力，用耐心引导代替压制。比如，当孩子情绪崩溃时，一句“我理解你的难过”比“别哭了”更能建立信任。同时要建立榜样效应：成年人的行为是孩子最直接的学习模板。当你用平和的方式处理冲突，孩子也会学会温柔对待世界。

一、尊重个体差异，拒绝“一刀切”

   1.分层教学：根据学生能力设计不同难度的活动。拿跳绳举例，分别设置基础组（单摇）、进阶组（花式跳）、挑战组（双摇），让学生根据个人的能力进行自主选择，通过一步一步进阶提高学生对跳绳的兴趣和学生跳绳的能力。

   2.多元评价：不仅关注速度/力量，更重视进步、合作与毅力。  例如：“你今天坚持跑完了全程，比上周更有耐力了！”

二、 用游戏化教学替代机械训练  

   将枯燥的跑跳转化为趣味游戏：“丛林探险跑”（绕过障碍物），允许学生参与规则设计，培养自主性。

三、心理安全高于竞技结果

    避免当众批评失误，用“建设性反馈”代替否定。例如：“投球时手腕再放松一点会更准，试试看？”

   对运动能力弱的学生说：“你不需要和别人比，只要超越自己。”

四、融入生命教育

   通过运动后的放松环节，引导学生关注身体感受。例如：“刚才跑步时心跳加快是正常的，现在深呼吸让身体休息。”结合体育明星故事（如残奥运动员），传递坚韧与自我接纳的精神。

如何“善待自己”

心理学中的“投射理论”指出，我们对他人（尤其是弱者）的态度往往反映了与自我的关系。一个总是批评孩子“不乖”的教师，可能也在压抑自己内心的真实需求。反之，当我们学会温柔对待儿童，也会逐渐学会善待自己。

一、合理设置教学期待，接受不是所有学生都热爱运动，擅长运动。减少“我必须让每个孩子达标”的焦虑，降低对孩子的预期，去发现每个孩子擅长的运动，有的孩子跑的快，有的孩子跳的远，有的孩子会打篮球，有的孩子会踢足球，有的孩子灵活协调会跳舞。在孩子擅长的项目中夸奖孩子，建立孩子的自信。

二、找回职业幸福感

定期参与学生自由活动，感受运动的纯粹快乐。跟学生一起跳大绳、踢足球、跑步，通过共同参与建立情感交流，还可以用照片/视频记录课堂精彩瞬间，建立“正能量素材库”。

三、实践建议：每天对孩子/自己说一句肯定的话，设立情绪缓冲期（如生气时先深呼吸10秒再回应），定期进行“自我关怀”去做一件自己喜欢的事情，抒发工作中带来的负面情绪。

教育箴言

“孩子借你们而来，却非为你们而来。”养育儿童与自我成长本质是同一条路，用爱培育爱，让善意形成双向流动的生命力。

体育的本质不是竞技，而是通过身体对话培养完整的人。当教师用包容的心态对待学生，也会潜移默化学会对自己温柔。教育既需要激情奔跑，也需要停下来倾听心跳的声音。

暴圣环

  《教育的减法》读书分享

  本学期，三年级级部例会精心打造的“读书分享”版块，已然成为教师们开展促进专业持续成长的关键平台。
在每一次的分享活动中，教师们围绕每一本书的一系列具有深刻内涵与实用价值的问题展开交流和讨论。

今天，我们相聚于此，共同翻开《教育的减法》这本书，开启一场关于教育理念与方法的深度对话。

教育，是一场漫长而深远的修行，它承载着无数家庭的希望，也肩负着社会发展的重任。在教育的漫漫征途中，我们不断探索、不断前行，寻找能开启学生智慧与幸福之门的钥匙。

《教育的减法》的作者是朱永新教授，他是一位在教育领域深耕多年、极具影响力的专家学者。作者以敏锐的教育洞察力和深厚的学术功底，从当下教育的种种现状出发，深入剖析了教育中的“加法”现象，如过度的知识灌输、频繁的考试评价等，并在此基础上提出了“教育的减法”这一创新理念。

书中既有对教育本质的深刻思考，又结合了大量生动鲜活的教育案例，为我们提供了切实可行的教育策略与方法，具有很强的启发性和指导意义。

分享环节

  这本书就像一盏明灯，在教育的繁杂迷雾中，为我们指引出一条减负增效、回归教育本质的新路径。教育减法，最终目的是为了让学生能够更好地成长，实现全面发展。那么，在这个过程中，我们如何关注学生的身心健康和个性发展呢？老师们结合自己的工作实际，分享如何在教育减法中守护学生的心灵成长。关注学生的身心健康和个性需求，才是教育的真谛所在。

  幸福人生需要做减法。甜甜圈。作者特别指出，“一定的提示能让我们更容易想到减法”，加法是不需要提示的，几乎是我们的本能和习惯，无须任何提示和努力。人们往往习以为常地就会用加法。但是，减法是需要提示的，做减法，却是抵抗本能和习惯的过程，需要提醒和意志的努力，一直到我们把减法变成自觉的信念和习惯。物质的减法和精神的加法。

读书小结

今天我们围绕《教育的减法》这本书，展开了一场深入而富有成效的交流。我们深刻感受到了教育减法这一理念的魅力和价值。教育的减法，不是简单的删减，而是一种回归，回归教育的本质，回归学生的成长规律；更是一种智慧，需要我们用敏锐的洞察力去发现，用创新的思维去寻找更高效的教育方法；也是一种担当，要求我们每一位教育工作者以学生的长远发展为己任，勇于突破传统教育模式的束缚，为学生的未来奠定坚实的基础。播种、点燃、降霖、添柴，在教师这里，是责无旁贷，义不容辞的责任。

希望通过今天的读书分享会，我们能够把对教育减法的思考和感悟带到教育工作中，积极践行这一理念，让我们的教育更加自由、高效，让学生在学习中感受到更多的快乐和成长。

  《教育的减法》引发了教师们对教育本质和目标的深入思考。在当前教育环境日益复杂的情况下，这本书提醒大家要回归教育的初心，去除不必要的负担，为学生创造更加轻松、高效的学习环境。

  在读书分享的时光里，教师们围坐在一起，分享着书中的感悟与体会，思想在交流中碰撞出绚丽的火花，专业在互动中得到了提升。通过这些书籍的分享与交流，教师们不仅拓宽了知识面，更新了教育观念，还在相互学习中提升了专业素养，为三年级的教育教学工作注入了新的活力。

   

邢颖秀

《变好的方法》读书交流会

《变好的方法》这本书由澳大利亚的史蒂芬·克莱米克和玛拉·克莱米克夫妇合著，它为我们揭示了实现个人成长和改变的有效路径。

本书的中心思想围绕着驱动行为的四大普适法则展开，即基于勇敢的谦逊、成长驱动的爱、自我驱动的骄傲和自限性的恐惧 。前两者，也就是谦逊和爱，能引领我们成长，展现理想自我；后者，骄傲和恐惧，会让我们在压力下迷失，做出不利于自身发展的行为。这四大法则衍生出十六种行为风格，比如谦逊会带来真诚可信、乐于改变、值得信赖、追求成就这些风格；爱能让我们拥有人际交往、鼓励他人、助人成长、同情他人的特质；而骄傲容易引发冷嘲热讽、争强好胜、把持控制、过度努力的行为；恐惧则表现为躲闪回避、依赖他人、容易动怒、寻求认同。

通过研究这些法则和行为，书中构建了心灵风格测试工具，帮助我们识别个人心智和思维方式，摆脱不良行为模式，释放潜能，成为更好的自己。 就像书中提到，当我们做事出于谦逊和爱，往往能收获好结果，对己对人都有益；若受恐惧和骄傲驱使，可能会处处碰壁 。

阅读这本书，我深受触动。它让我深刻反思自己的行为模式和思维方式。其实当我们面对他人的批评，第一反应常常是抵触，这其实就是自我驱动的骄傲在作祟，争强好胜，不愿意承认自己的不足。

我们在生活中常常会不自觉地陷入“线下”状态，被骄傲和恐惧左右。但只要我们时刻保持觉察，通过不断地自我反思和有意识的行为训练，比如每天花几分钟回顾当天的行为，思考哪些是“线上”行为，哪些是“线下”行为，并制定改进计划，我相信我们能更多地处于“线上”，实现更好的自我成长。

总之，我们运用成长驱动的爱，去理解他人，鼓励他人表达观点，帮助他人成长；同时保持谦逊，接受他人的意见。在人际关系中也是如此，通过真诚的沟通和互相支持，让彼此都能在积极的氛围中变得更好。

姚远

《园丁与木匠》例会分享

   今天我给大家分享的这本书叫做园丁与木匠。希望这本书可以帮助各位妈妈或者各位老师缓解一些育儿的焦虑。这一类的书籍大多是告诉我们怎么做？如何做？或者方法。但是这一本书呢更多的是跟我们讨论了为什么？的问题，孩子们为什么如此的混乱？在混乱的背后你有没有发现他的价值。他会帮我们解决教育的核心问题。解决了核心的问题，那外显的一些方法就会水到渠成。但现在的很多父母或者是教育者为了达到自己所期望的目的，会选择牺牲内层的问题来达到外层的速成。也就木匠型的父母或者教育者。他们就像在打造一把精致的椅子。把孩子按照图纸精雕细琢，雕刻成自己喜欢的一件成品。也只是塑造了孩子的一种外在表现。而园丁型的父母或者教育者会给孩子创造一个丰富，安全稳定，充满爱的花园，让他们在里边自由的生长。他们培养出的孩子是可以适应未来各种环境的孩子。

         作者用大量的很有意思的实验向我们描述了孩子在看的时候在听的时候，在玩儿的时候，在做的时候都是怎么学习的，帮助我们看懂孩子行为背后的学习规律，向我们论证了孩子其实比成人更善于学习。比如在边看边学中有一个很有意思的实验，他的受试者仅仅是一群2岁大的孩子。他在桌子中间放了一辆小汽车，左边一个白色的盒子，右边一个黑色的盒子，实验者会让玩具车撞到白色盒子的时候，孩子们的面前会亮起一盏非常让人兴奋的闪光玩具。那当这个玩具车撞到黑色的盒子时候，这个闪光玩具是不会亮的，实验者将这两种情况重复了几次，这些2岁大的孩子就开始模仿了，我们可能会简单的觉得他们也会会让小汽车来回去撞着两个盒子，模仿本身的行为，那实际上这些孩子们会通过反复的试错最后选择模仿那个有效的行为。他们选择了让这辆小汽车一直去撞白色的盒子，并且小汽车再往白色盒子走的这一段路程中还没有撞到盒子之前，他们的眼睛就会提前向这个闪光玩具看去。好像已经在期待它亮起来了。所以他们模仿的是导致有趣结果发生的行为。并且会通过调整自己的行为来接近目标和意图。那我们可以说在这个模仿中已经学习到了一种因果关系了。

   他们还对三种依恋模式的4岁孩子进行了一个实验，先是安全性的婴儿，当母亲离开时他们是不开心的，当母亲回来的时候他们就会开心起来。第二种回避型的婴儿是当母亲在与不在，他们都会表现出一种回避甚至满不在乎的态度。但是通过测试他们的心率发现他们实际上是非常不安的。第三种是焦虑性的婴儿，婴儿他们在母亲在与不在的时候都表现出非常伤心，她们急需得到母亲的爱。在他们长成4岁的时候，研究者研究者给到他们一个杂交动物是一只鱼鸟。这个动物既像一只鸟，又像一条鱼。他们的妈妈说他是鱼，而另外一个陌生人把它叫做鸟。并且这个陌生人的答案正确的可能性比较大。安全型的孩子选择了跟陌生人一样的正确答案。因为他跟妈妈有信任感，他不需要讨好妈妈，所以他不会盲目的听妈妈的话，他有自己的判断力。而回避型的孩子跟妈妈不够亲近，对妈妈没有足够的信任，它选择了怀疑妈妈。而焦虑型的孩子会完全选择相信妈妈，因为他没有安全感，所以他不在意真相。他在意的是妈妈对他的认可和接纳。所以让孩子感到自己在一个稳定，安全，充满爱的环境里面。比我们说什么话更重要。

   世界是一刻不停在变换的。我们不可能事先知道未来的孩子将面临怎样的挑战。所以我们培养的应该是有韧性，具备高适应性的孩子，更好的去应对未来的变化。

在园丁与木匠这本书里，找不到照本宣科的方法，但是希望能让大家感到释怀，真正放下自己的焦虑，并且给孩子插上自由的翅膀。

穆琴

学生心理健康护航

小学生正处于身心发展的关键时期，心理健康对他们的成长至关重要。为了全方位呵护小学生心理健康，我们可以从认知引导、情绪管理、社交支持、家校协同、危机干预五个核心方面展开工作，构建完善的心理健康教育体系。
一、深化认知引导，树立健康观念
策略：通过主题班会、绘本共读等形式，帮助学生认识心理健康的重要性，消除对心理问题的误解。
案例：开展“情绪小怪兽”主题班会，用不同色彩对应不同情绪（红色愤怒、蓝色悲伤等），让学生分享近期情绪体验，并引导他们用绘画表达内心感受。通过互动，学生学会识别情绪，理解每种情绪都值得被接纳。
二、强化情绪管理，培养抗压能力
策略：教授情绪调节方法，如深呼吸、积极暗示、运动宣泄，引导学生理性应对负面情绪。

案例：学生小甄因作业写错情绪崩溃，便把本子撕了。我当时安慰了她两句之后便没再管她，让她自己消化一下情绪，下午她便自己带着撕坏的本子来找我粘贴。顺便告诉我她要把我惹她的事记下来，我说可以，但你写得时候要注意只有第一行空两格，其实她正是用了“情绪日记”来记录感受，既锻炼了语言表达能力，又宣泄了情绪。
三、构建社交支持，提升交往能力
策略：组织合作类活动，引导学生学习倾听、分享与共情，建立良好人际关系。
案例：内向的小李因不敢主动与同学交流。我安排她与性格开朗的同学手拉手，下课主动找她玩，并把自己的好朋友也介绍给小李。
四、加强家校协同，形成教育合力
策略：定期沟通学生心理动态，指导家长营造和谐家庭氛围，避免过度施压。
案例：我们班闫嘉佑同学的妈妈，会经常因为孩子学习上的一些状况和我沟通，例如在家给他听写的时候，发现他字的笔顺不对，占格不规范，这个时候妈妈就很着急，有时候会控制不住发脾气，会因为他放假在家老想玩手机游戏生气，出现这些状况的时候，他妈妈就会跟我发消息说让我跟孩子沟通沟通，告诉他好好写字，不要老玩游戏，但是这个孩子属于非常懂事的一个孩子，在学校也能认真听讲，其实他写的字也没有他妈妈说的那么不规范，他的笔顺也只是个别的字出错了，但是他妈妈就会抓住那个点，其实这个时候家长有一些过度焦虑了，给孩子施加了一些不必要的压力，这个时候也就需要我和家长沟通一下，首先要夸一下孩子在校的表现，让家长不要那么紧张，知道他的孩子其实是很不错的，给孩子一些适当的成长空间，多看看孩子的优点，不要只抓住他学习当中出现的那一点错误，多给孩子鼓励，避免过度施压。
五、建立危机干预，筑牢安全防线
策略：敏锐识别学生异常行为，做好预防，以便及时介入。
通过以上多维度干预，系统构建心理健康防护网，助力学生健康成长。在实践中也要注重因材施教，灵活调整策略，让每位学生都能获得温暖且有效的心理支持。

梁蓓

      六年级心理毕业课程

     小学与初中的过渡阶段，对孩子们而言是成长路上的重要转折点，很多学生在这个时期会面临各种心理挑战。为了帮助他们顺利适应初中生活，我设计并开展了这套分阶段、重实践的心理毕业课程。
一、问卷调查与分析：精准定位学生心理需求​
     课程的第一阶段，我将重点放在了对六年级学生的心理状况调研上。只有充分了解学生们内心的想法和困惑，才能制定出真正贴合他们需求的课程内容。​
在问卷设计环节，我参考了一些教育案例，结合六年级学生的年龄特点和认知水平，从学习压力、人际交往、自我认知、对初中生活的期待与担忧等多个维度。例如，在学习压力方面，设置了 “你是否觉得小学作业量让你感到有压力”“你担心初中的作业量和难度会大幅增加吗” 等问题；在人际交往方面，有 “和同学发生矛盾时，你通常会如何处理”“你担心到初中后交不到新朋友吗” 等问题。为了让学生们能够更真实地表达自己的想法，问卷采用匿名形式，最大程度消除他们的顾虑。
      三个班学生参与了问卷调查。经过细致分析，结果令人深思：90%多的学生对初中课程难度增加表示担忧，42%的学生担心难以适应初中快节奏的学习生活；在人际交往方面，36% 的学生害怕进入新环境后无法融入集体，24%的学生曾因与同学的矛盾感到困扰；在情绪管理上，超过60%的学生表示有时不知道如何正确表达和调节自己的负面情绪。这些数据清晰地呈现出学生们在小升初阶段的主要心理问题，为后续课程设计提供了有力的依据。​
二、游戏化心理课程设计：趣味学习应对初中挑战​
      基于问卷调查的分析结果，我进入了课程设计的第二阶段 —— 针对学生需求，精心设计了六个以游戏为主的心理课程。我希望通过游戏这种学生喜闻乐见的形式，将抽象的心理知识转化为具体的实践体验，让他们在轻松愉快的氛围中掌握应对初中生活的技能和方法。
      第一课是“我会表达我情绪”，这节课的目的就是让学生认识到，生活中各种各样的情况，会产生各种情绪，这都是正常的，并知道，对情绪的管理不是压抑或者忽视，而是接纳，并找到合适的方式表达和释放。一会我会重点介绍这节课。​
      基于学生对初中学习节奏的担忧，设计第二课“时间管理大挑战”。课前收集初中课程表与作业量数据，课堂上给学生发放模拟课程表与任务卡，并限时完成。过程中，学生常因任务多而手忙脚乱，通过小组讨论与引导，帮助他们建立新的时间管理认知模式，学会制定计划、分清任务主次。
       为提升学生团队协作能力，应对初中集体生活，设计了“团队协作游戏”课程，设计了7、8个游戏活动，从3、5个人合作的拼图游戏，到10几个人的隔空传纸游戏、再到需要全班54人共同完成的“53人一条心”游戏，在这节课中发现，不需要更多的说教，学生在游戏中逐渐学会沟通分工，解决问题，由开始的不和谐到后面懂得尊重他人，理解他人共同协作，在游戏实践中问题得到解决。
      考虑到学生对初中规则和人际交往规范的未知，设计初中生活模拟法庭课程。设定校园常见矛盾场景，让学生分别扮演法官、原告、被告、律师等角色。通过模拟辩论、举证、判决过程，学生增强规则意识与沟通能力。
      基于学生对初中学习节奏的担忧，设计“时间管理大挑战”。这周末收集初中课程表与作业量数据，课堂上给学生发放模拟课程表与任务卡，并限时完成。帮助孩子们学会建立新的时间管理认知模式，学会制定计划、分清任务主次。
      第四个是“学习方法大寻宝”课程，为帮助学生应对初中学习难度提升，课程设置 “寻宝” 情境，让孩子们向周围的上中学的学习优异的亲戚、朋友询问不同学科高效学习方法。如思维导图记忆法、错题整理法等，找到后，小组内交流学习方法，并结合案例演示运用。
      第六个课程是“梦想启航蓝图绘制”，着眼于学生对初中生活的迷茫，引导他们树立目标。先分享名人成长故事，激发学生思考；然后让学生绘制自己初中三年的发展蓝图，并在全班分享。绘制蓝图的过程帮助学生明确自己的努力目标，增强学习动力。
      作为一名毕业班老师，陪伴孩子走完小学最后一程，我们做的从来不只是‘送行’——而是帮他们打好背包，装进三样东西：第一样叫‘认得清自己’、第二样叫‘接得住变化’、第三样叫‘存得住暖意’。