本帖最后由 张丽琳 于 2021-7-6 09:49 编辑
孩子王行动之自制哑铃举重训练 作为一名班主任,不仅要想办法提高学生的成绩,还要让学生积极锻炼身体。 著名教育家魏书生就是这样做的。他在担任班主任期间,每天带领学生跑步,坚持锻炼身体,他认为体育锻炼也是育人的重要载体,也是生命成长的需要,可以帮助学生成为一个健康、自信、强大、积极向上的个体。配合学校教育,我们班开展了“举重训练营”。 一、练习举重的好处 可以促进小学生体格健壮,发展体能,增进健康。尤其是针对当今小学生整体身体素质下降,肥胖儿增多的现状下,来开设适当的举重活动对小学生的心血管、肌肉锻炼等起到积极作用。 二、在器械准备 我们进行了热烈讨论。是买举重器材还是自己制作?有的孩子说买现成的吧,那样很省事,拿起来就可以锻炼了。但是大部分孩子都期待自己动手做器材。问题来了?我们用什么做?哪里去寻找合适的器材?还要坚持环保不浪费的原则。有一个孩子说号召大家拿来500ml的矿泉水瓶子,里面装上沙土。每天在下午大课间进行锻炼。 接下来的几天是准备时间,有的孩子找不到合适的沙土,家住农村的孩子可以提供帮助。同学们互相帮扶,共同解决困难。有的瓶盖不紧,有的瓶子容量不够……不管出现什么问题,大家都能找到合适的解决方案。 三、锻炼方法 关于锻炼方法,我们也采取了民主的方式。喜欢单独锻炼的可以自己监督自己,喜欢跟朋友一起锻炼的可以互相数一数举起的次数。举起来的高度也要按照自己能够承受的限度,可以举到腋下,可以举到与肩同高,还可以高过头顶。不管哪种锻炼方式,都要做到安全,最好有人陪伴。 四、锻炼效果 一个学期下来,孩子们都很兴奋。有的孩子说,现在感觉自己劲儿大了,两个同学都能往饮水机上搬水了,以前可以需要三四个同学一起发力合作才可以。有的同学说,锻炼完后出一身汗,觉得特别舒服,干别的事情都有劲儿了。 我的孩子王行动成功了,让孩子们从点滴的小事做起,帮助他们体验成长的快乐、成功的喜悦和不断战胜自己的自豪感,把一颗颗习惯的种子种在学生内心,期待他们生根发芽、开枝散叶,逐渐长成参天大树。教育真的需要用心去做,只要把心思放在孩子们身上,就会收获更多的快乐。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.901961)]https://www.ixigua.com/i6979940340757168644/
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