陈菲的主题帖（2025必修三）

陈菲

以认知之光照亮教育之路

                                           ——读《认知觉醒》有感

      捧读周岭先生的《认知觉醒》，我仿佛在教育的迷雾中找到了一盏明灯。作为一名小学三年级语文教师兼班主任，书中关于认知规律、元认知能力的阐述，不仅让我对自身成长有了新的思考，更让我对三年级这一关键转折期的教学与班级管理有了全新的认知。三年级是学生学习生涯的“爬坡期”，也是认知觉醒的萌芽期，而教师的元认知能力，正是引领学生跨越障碍、向阳生长的关键。
      周岭在书中强调，元认知是“对认知的认知”，是人类认知能力的核心。这一观点让我深刻意识到，教师的元认知能力，直接决定了教学的深度与温度。过去，我常常按照教案按部就班地教学，却忽略了对自身教学行为的反思与监控。读罢此书，我开始在教学中践行元认知：课前，基于对三年级学生认知特点的了解，我预判他们在学习中可能出现的障碍，比如在语文阅读理解中，学生容易停留在文字表面，难以把握深层含义；在班级管理中，部分学生难以适应集体生活，缺乏自我约束能力。基于此，我会设计分层教学方案与个性化的班级引导策略。课中，我会实时监控学生的课堂反应，通过提问、小组讨论等方式，觉察学生的认知状态，及时调整教学节奏。课后，我会进行深度反思，记录课堂中的成功之处与不足，分析学生的作业反馈与班级表现，思考教学方法与管理策略的优化方向。这种元认知循环，让我的教学与管理不再盲目，而是充满了理性与智慧。
      在学生的培养上，《认知觉醒》让我明白，三年级学生的认知觉醒，关键在于培养他们的自我监控能力与内驱力。周岭在书中提出，人类的大脑由本能脑、情绪脑和理智脑构成，而三年级学生的理智脑尚在发育中，他们的行为更多地受本能脑与情绪脑的支配。因此，在课堂教学中，我设计了“向日葵成长三步法”，助力学生实现认知觉醒。第一步，明确目标，激活元认知知识。每节课前，我会引导学生制定个人学习小目标，让他们清晰知晓自己的学习方向。第二步，过程监控，强化元认知体验。在小组合作学习中，我会让学生担任“小监督员”，记录自己的思考过程；在练习环节，我会鼓励学生使用“错题反思卡”，分析错误原因。第三步，总结复盘，提升元认知监控能力。常常提醒学生进行自我总结，分享自己的学习收获与不足。通过这三步法，学生逐渐从“被动接受”向“主动探索”转变，学习的主动性与效率显著提升。
在班级生活中，《认知觉醒》的理念同样适用。周岭在书中强调，良好的人际关系是认知觉醒的重要保障。在向日葵班，我注重培养学生的集体意识与自我管理能力。我引导学生制定班级公约，让他们成为班级的主人；集体活动，让学生在活动中学会合作与分享；我关注每一位学生的情绪变化，引导他们学会调控自己的情绪。同时，我也会引导学生对自己的班级表现进行反思，让他们明白自己的行为对集体的影响。在这一过程中，学生的自我约束能力不断增强，班级氛围也更加和谐。
     《认知觉醒》不仅是一本个人成长之书，更是一本教育实践之书。它让我明白，教育的本质，是唤醒。作为一名小学教师，我不仅要唤醒学生的认知觉醒，更要不断提升自己的元认知能力，在教学与管理中不断反思、不断成长。在未来的教育之路上，我将以《认知觉醒》的理念为指引，用教师的元认知引领学生的认知觉醒，让向日葵班的每一位学生，都能在认知的光芒下，向阳而生，茁壮成长。