读书分享

杨慧

                               读书分享——丛非从 《自我成长的力量》

本学期我读过收获最大的一本书是从非从的《自我成长的力量》。作者丛非从，是一个好玩又深邃的心理咨询师，他的语言冷感而幽默，观察问题深入，对个人成长的心理学有自己独到的见解。本书是一本从心理学角度来阐释，自我成长在每个人的人生发展中如何发挥着重要力量的，虽然是作者精选文章的集锦，每篇文章都是独立的，但里面的文章都是围绕着自我成长这个主题来展开的，比如亲密关系中、理解自己和他人的能力方面，以及人格的完善方面，等等，作者主张的自我成长需要觉察自己、改变自己和活出自己，这样才能过好我们这一生。

作者除了给我们提出要觉察自己和改变自己外，还给我们真正地活出自己提供了很多建议，而这些才是自我成长的最终目标。例如接纳自己中谈到接纳自己，允许自己有缺点和弱点，更允许自己脆弱，不要通过假装坚强来忽视它，同时，我们还要敢于向他人敞开自己的脆弱，这才是更真实的自己。当我们全然地接纳自己时，我们才更有能力去理解他人，就像我们要爱一个人，一定要先懂得爱自己才行。理解他人，也是更好地活出自己。我们生活在社会中，就会处在关系中，而这个“关系”如何直接影响到一个人活得好不好。因此，我们要活出真实的自己，就要处理好与他人的关系，而理解他人，是第一步。自我成长的过程，是我们不断修炼的历程，自己与自己的关系，自己与他人的关系，自己与社会的关系，都需要我们不断地觉察自己和改变自己，只有在这样的历练中，我们才能自我成长。对于那些情绪不稳定者、恋爱受挫者，以及与父母关系不融洽者，还有其他一些不如意者，《自我成长的力量》这本书是你们走出困境，活出自我的最好选择，因为书中的某个主题说得可能就是当下的你。