戴建雨的主题帖

戴建雨

《人间值得》读后感

    这本书主要讲述了作者恒子奶奶的人生哲学和生活智慧。书中讲述了她的工作经历、生活故事以及与患者的交流，整本书的基调温暖而又治愈，传达了一种“人生不必太用力，坦率地接受每一天”的生活态度。它告诉我们，无论生活中遇到什么困难和挫折，都要相信人间是值得的。

    读了这本书以后对我感触很大，其实在我这个年龄肯定达不到恒子奶奶的心境，对于任何人都友善且温暖，但是却教会我大家都是普通人，谁的人生都不容易，可能我们竭尽所能才能到达普通人的生活，但是我们需要告诉自己的是，你只需要对自己交待。对于自己，更要活在当下，不要过多考虑未来和过去的事情，那样只会给自己带来焦虑和不安，长此以往让自己活在巨大的压力下，甚至对自己的身体产生巨大的影响。那在当今焦虑年代下的我们又该如何保持一定的松弛感呢？对于婚姻，本就是两个人在一起的时候，不会觉得局促，不用考虑其他任何的条件，有情就能饮水饱，有克服一切困难的勇气，有两个人要一起携手走到永远的决心，这样才是一段健康的婚姻，不要试图改变任何一个人。对于交往，我会尽量摒弃”我才了不起”的想法，这样自己感到放松，周围人也轻松。对于困境，人生是一段长长的路，如果遇到困境，请不要灰心，好好生活，就会不知不觉走出低谷。

    其实，人从出生就是一个人，那么离开也只有一个人，所以生下来就是孤单的，享受孤独，不要总是对别人有太多的期待，保持适当的物理甚至情感距离，不论是谁，都只是你人生一段旅途的同伴，到最后，你都会变成一个人，孤独，不是要你断绝社交，而是要你坦然的学会分别，不要把情感依赖在别人的身上，那么无论怎么离别，你都能过好做自己的生活。请记住，你的人生只与你自己有关，所以跟随内心，让自己过得快乐，你的想法才是最重要的。正如作者在书中说的一样，有些路，注定是我们自己要去走，所以我们要跟其他人保持恰到好处的距离，要能够享受独处的时光，也能够享受自在的人际关系。每个年龄都会有难题，自然地让身体做主，保持微笑，好运聚集在自己这里，做个勉强及格的人也很好！

    总之，你的人生要从了解自己、接纳自己开始，慢品人间烟火色，闲来观事岁月长，愿我们都能遵从内心，因为人间值得。

戴建雨

在成长中觉醒，在觉醒中蜕变

——读《成长的觉醒》有感

     寒假在读《成长的觉醒》这本书，给我最大的收获就是：“养育还在是是生命的馈赠，真正的爱不是控制，而是和孩子一起成长”。

    书中说到跟学习最有关系的神经质就是多巴胺。当我们做任何能够让我们快乐和有成就感的事情时，头脑当中就会分泌多巴胺。那些能够让你快速分泌多巴胺的事情，你都学得很快。作为家长来说，我们也要学习关于脑科学的知识，要关注孩子的大脑，而不是他的行为。具体做法如下：①情感引导。当你在孩子情绪激烈时，给予理解、倾听和提问让他的情绪降温。他才会快速地平静。我们要学会认同孩子的情绪，理解孩子行为背后的原因，有针对性的进行引导。②在孩子做正确的事情的时候及时地肯定，这是塑造孩子行为的有效时机。只要是生物体，都是这个道理，要把他做对的部分强化下来，让正确的部分能够延续。鼓励并告诉她原因，这便是最好的实践。③辅导作业。辅导就是你通过对孩子的提问引导孩子自己解决问题。不要着急给建议，因为你的建议对于孩子来说，很有可能是无效的。要学会提问，让孩子自己开动脑筋去解决问题，而不是一味的传授我们自己的经验和建议。

     孩子的成长不是一蹴而就的，针对孩子的成长来说，最重要的三大支柱就是价值感、爱和终身成长。父母不是权威的制止和苛责。那我们应该怎么做呢？①还是要爱她，你要对孩子无条件的爱，让家里充满爱的氛围。爱的氛围意味着父母与孩子之间没有要挟，没有恐吓。②鼓励他去做一些探索，鼓励他为自己和家庭做一些力所能及的事，让他感受到自己的价值。③做什么事都不要觉得丢面子，不要害怕失败了怎么办。如果犯了错，很好啊，我又学到了新东西，这就叫终身学习的心态，一个人如果能够不怕挫折，遇到错误首先想到的是从里面总结经验，那他一辈子就一定能学到很多东西。要想在家庭中塑造终身学习的心态，最重要的是欢笑。欢笑不是嘲笑，而是自得其乐，高高兴兴。所以不管是我们面对挫折的欢笑还是面对错误的欢笑，都能够让我们去打破终身成长的心态。

     其实《成长的觉醒》到底是谁在成长呢？是家长。如果我们家长不成长，不会因地制宜的去学习，不去持续的体会和不断地改变，也不去提升自己的素养，我们会成为孩子成长过程中的束缚。孩子最重要的成长就是和家长一起成长。