【必修三】学以致用——谈读书收获、启迪与实践应用

陈菲

《高绩效教练》：助力小学语文教学的思维革新

     《高绩效教练》的核心观点是通过有效提问引导对方思考，激发其内在动力，从而实现绩效提升。将其理念融入小学语文二年级教学，能为教学模式创新、学生自主学习能力培养提供新的思路。
      一、读书收获与思考
     1. 转变教学角色
     书中强调教练从传统的“告知者”转变为“引导者”。这使我反思在教学中的角色定位。过去，我习惯直接传授知识，学生处于被动接受状态。读完这本书，我意识到应给予学生更多自主思考空间，通过巧妙提问引导他们主动探索知识，激发其学习的内驱力。
     2. 关注学生心理
     书中指出营造安全、信任的氛围对激发潜能至关重要。在教学过程中，学生只有在轻松的氛围中，才敢于表达自己的想法，不怕犯错。作为教师，要尊重每个学生的独特观点，以鼓励和支持的态度引导他们，帮助其建立自信，从而更好地参与学习。
     3. 掌握提问技巧
     书中提到开放式、启发式的提问能够引导对方深入思考。在教学中，这类问题能激发学生的好奇心和求知欲，培养他们的逻辑思维和创造力。相比直接告诉学生答案，引导他们自己思考得出结论，更能加深其对知识的理解和记忆。
    二、在二年级语文教学中的实践应用
    1. 识字教学
     二年级学生正处于识字的关键阶段。以往我常采用领读、抄写等方式帮助学生识字，学生参与度不高。学习《高绩效教练》后，我尝试运用提问引导的方法。例如，在教“休”字时，我会问：“同学们，看这个‘休’字，左边是单人旁，右边是木，你们能联想到什么画面？”学生积极思考，有的说：“一个人靠在大树旁休息。”这样，学生不仅记住了字形，还理解了字义，学习积极性大大提高。
     2. 阅读教学
     在阅读教学中，我改变了逐句讲解的方式，通过提问引导学生自主理解文本。比如，在学习《小蝌蚪找妈妈》时，我问：“小蝌蚪在找妈妈的过程中，都遇到了谁？他们是怎么问的？从这些对话中，你能感受到小蝌蚪的心情是怎样的？”学生通过思考和讨论，深入理解了课文内容，同时提高了语言表达和思维能力。
    3. 写作教学
    写作对于二年级学生来说具有一定难度。我运用书中的方法，帮助学生打开思路。比如，在写“我的周末”时，我会问：“周末你都做了哪些有趣的事情？和谁一起做的？当时你的心情如何？”引导学生回忆周末的经历，丰富写作素材。之后，我还会问：“你能把这件有趣的事情按照先后顺序讲清楚吗？”帮助学生梳理写作思路，提高写作能力。
    通过将《高绩效教练》的理念应用到小学语文二年级教学中，我发现学生的学习积极性和主动性明显提高，课堂氛围更加活跃。在今后的教学中，我将继续探索，不断优化教学方法，让学生在自主学习中获得更好的成长。

李宏艳

减教育之负，增生命之光

   ——读《教育的减法》有感

       合上《教育的减法》，窗外的月光正温柔地铺在书桌上。那些关于教育本质的追问，如同月光般澄澈，照见了我心底深处的童年记忆。作为一个在应试教育浪潮中摸爬滚打的80后，我曾被分数的枷锁束缚，也曾在题海战术中迷失方向。这本书的出现，恰似一缕清风，吹散了笼罩在教育上空的迷雾，让我重新思考：教育，究竟该如何为生命赋能？
一、减法教育：一场与焦虑的博弈
      书中提到，朱永新教授早在“双减”政策出台前，便以敏锐的洞察力捕捉到教育的痛点。这让我想起自己的求学经历。小学时，我曾因一道数学题反复演算到深夜，作业本上密密麻麻的算式如同禁锢思想的牢笼。母亲总说：“多做题才能考高分。”可那些机械重复的练习，并未让我真正理解数学的美妙，反而让我对学习心生畏惧。直到初中遇到一位语文老师，她打破常规，让我们在课堂上讨论《西游记》中的人性隐喻，鼓励我们用诗歌记录生活。这种“减法”教学，反而让我在语文学习中找到了乐趣。原来，教育的本质不是做加法，而是学会做减法——减去功利的算计，减去刻板的模式，让知识回归滋养心灵的本源。
二、生命的长宽高：教育的终极目标
      书中的金句“拓展生命的长宽高，是教育的价值所在”让我感触颇深。在传统教育中，我们习惯用分数丈量人生，用名校定义成功。但我的一位高中同学，虽未考上重点大学，却凭借对机械的热爱，在职业教育中找到了自己的天地，如今已是某汽车公司的技术骨干。这让我明白，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松。教育的意义，在于帮助每个个体发现自己的天赋，拓宽生命的宽度，挖掘思想的深度。就像书中所说：“教育是为人的生命而存在的，命都没了，教育还有什么意义？”
三、我的教育观：从“内卷”到“觉醒”
      回顾自己的成长经历，我深刻体会到教育减法的重要性。它不仅是政策层面的调整，更是一场思想观念的革命。我们需要减掉对分数的盲目崇拜，减掉对“完美孩子”的幻想，减掉教育中的功利主义。正如书中所言：“教育的减法，本质上是对生命的敬畏。”当我们学会用减法思维看待教育，才能真正实现“以学生为中心”，让每个生命都能在属于自己的天空下自由翱翔。
      窗外的月光依旧明亮，而我的内心已不再迷茫。《教育的减法》教会我的，不仅是教育的方法，更是一种生命的智慧。未来的教育，应该是一场温柔的革命——用减法释放潜能，用加法丰盈生命，让每个孩子都能在成长的路上，遇见更好的自己。

陈朝娟

《成长的觉醒》读后感

                                                                ——家庭情绪管理：从觉醒走向成长

       在家庭生活的琐碎日常里，我们常常会遭遇各类挑战，它们悄然影响着我们的情绪与行为。阅读《成长的觉醒》后，我对家庭关系中的情绪管理与自我成长，有了更为深刻的感悟。
    一、亲密关系：对伴侣期待引发的情绪漩涡
   在亲密关系中，我们往往对伴侣抱有较高期待。当我们希望伴侣能主动承担家务，营造温馨的家庭氛围时，一旦看到对方下班就瘫在沙发玩手机，对家里的杂乱无动于衷，内心就会涌起失望。这种失望很快会转化为愤怒，让我们难以理智表达需求，只剩下激烈的指责，最后只能用沉默表达不满。这不但无法解决问题，还会让两人关系变得更僵。
    二、亲子关系：情绪失控带来的伤害
   亲子关系中，家长的情绪管理同样重要。樊登分享过一个案例：机场里，一位妈妈对着考了98分，却因填错一道题的小女孩大声斥责。交流后发现，这位妈妈其实很爱孩子。可她之所以辱骂孩子，是被焦虑冲昏了头脑，情绪失控，才出现各种不当言行。这提醒我们，在亲子相处时，一定要警惕情绪带来的负面影响，别因冲动伤害孩子。
   三、亲子教育：敏锐察觉，正确引导
   孩子就像我们的一面镜子，在养育孩子的过程中，他们推动我们改变和成长，让我们变得更成熟，情绪更稳定，处事更从容。在这个过程中，我们要留意孩子的言行。比如，当孩子说“妈妈，我不要你了，把你卖了”，我们可以像樊登回应孩子“我发誓，我只看一下积分”那样，温和又坚定地告诉孩子：“我不知道你从哪儿学来这些话，听到你这么说，妈妈很伤心。不管你多调皮，妈妈都不会不要你，更不会卖了你，因为妈妈爱你。以后别再说这种话让妈妈难过了。”用这种方式引导孩子树立正确观念，增进亲子感情。
   家庭生活是一面多棱镜，每一段关系都反映出我们的情绪和行为。通过反思这些案例，我深刻认识到，情绪管理和自我成长是家庭生活中必须长期学习的课题。我们要努力修炼自己，让内心变得强大，情绪保持稳定，不被外界干扰，用心经营家庭关系，让家充满爱与温暖。

张晶

阅读《高绩效教练》的收获、思考与实践
再次阅读、回顾《高绩效教练》这本书，重新梳理书中关于教练理念、技巧和实践案例的阐述，结合学校自主教育的理念，我对自己的教育教学工作有了新的认识和思考，同时我更加深刻意识到教师在学生成长过程中可以扮演更具深度和广度的角色，而不仅仅是知识的传授者。
1.关于自主与责任——师生共同遵守的课堂底线
“高绩效教练”强调的自主和平等，没有师徒之尊卑，教练对象积极思考，对自己和任务负责；教练需要持有平等和耐心的态度，避免高高在上或直接插手指挥。真正优秀的人需要在生活和工作中拥有更多的自主选择、更多的责任和更多的乐趣。学生也是一样的，在课堂上，学生与老师应该共同遵守课堂公约。在实践中，教练流程促进了每一个阶段的进化，进化是由内而外的，永远不能以规定的方式进行教授。从根本上说，教练不是教授，而是创造学习和成长的环境。
在我职教的四年级音乐课上，我与学生共同遵守不打扰别人的课堂底线，在这个底线基础上，学生有权利选择做自己的事情，同时也欢迎随时加入我们的音乐欣赏或音乐活动，每个人都有责任维护正常的课堂秩序。而作为教师，我需要注意的是不可以因为个别学生过分行为在课堂上大喊大叫，破坏了课堂秩序，而应该走过去，单独提醒与教育。
2.底线之上 尊重个性 开放课堂 提供展示机会
教练的本质：（高威）教练将人们的潜能释放出来，帮助他们达到最佳状态。重点是帮助人们学习而不是给他们授课。高威的新的模型认为人类更像是橡树的种子，每一颗都蕴藏着可以成长为参天橡树的潜质。我们需要汲取营养、鼓励和阳光，而那颗橡树的本质特征已然在我们体内。
在四年级的音乐课上，我尝试将音乐课堂开放，每个班由学生自由结组，按照音乐课本不同的单元内容，小组可以选择民族音乐介绍、配乐朗诵、戏曲名家明段介绍、各国不同的音乐以及风土人情等。而在每个单元内容开始之前，我会尝试使用GROW模型进行提问，引导学生思考在本单元我应该掌握京剧的哪些基本知识？我可以通过什么方式学习？我们小组选择什么内容介绍（展示）？等。在后续的课程中，每个小组选择自己的展示任务，并且合作完成，在课堂上呈现出来。这样每个学生都有机会自主选择我要展示的内容，在课堂内外创造一个激发学生学习、合作、成长和做正确事情的环境。

顾英洁

《高绩效教练》浅尝试：引导学生自我成长

      身为教育工作者，我们时常面临如何有效引导学生改变行为、提升自我的挑战。《高绩效教练》这本书中的GROW模型为我打开了新思路。GROW模型的G代表目标，在此环节，教练的核心任务是助力被教练者设定目标，且让他们明确这是自己的目标，而非外界强加，以此激发内在动力。书中将目标分为终极目标与绩效目标，前者促进长期思维，后者聚焦具体行动，为前者提供支撑，且设定需遵循具体、现实、正向陈述等原则。带着对这一理论的思考，我决定在实际教学中浅尝应用，解决困扰我的教学难题。
      前段时间，课堂上有个小男孩总是找周围同学说话，多次提醒收效甚微。于是，我决定运用GROW模型和他深入交谈。我把他叫到办公室，展开了以下关键对话。
问：“咱们班有你学习上的榜样吗 ？”
答：有，郝翌鸣。
问：他能成为你榜样的理由是什么？
答：上课认真听讲。字写得好。
问：那你觉得怎样才认真听讲呢？
答：上课不跟别人说话。
问：那你想想刚刚上课都发生了什么？
答：我找别人说话了。
问：你刚才上课时跟别人说话有什么原因吗？
答：你讲的生字我都已经写完了，觉得太没意思了，就想找别人说话。
问：那你觉得有什么方法可以让你不说话吗？
沉默......
问：想一想郝翌鸣是怎么做的？
答：写完以后在练习本上练习。
问：还有吗？
答：写完检查看看写的不规范的再改一改。
问：你觉得哪个方法更适合你？
答：写完再改一改。
问：说一说理由。
答：因为书上的字写不好，再练也不好看。
问：那你打算什么时候开始尝试？
答：下节课。
问：好的，下节课试试看，课后可以跟老师说说效果怎么样。

      在接下来的一节写字课上，我惊喜地发现他特别认真地反复修改书上写的字。下课后，他拿着课本给我看，每一个字都有修改的痕迹，书写比以往规范得多。
      这次基于《高绩效教练》GROW模型的尝试，让我深刻体会到引导学生自我反思、自主设定目标的重要性。它不仅帮助学生解决了当下的问题，更激发了他们主动改变的内在动力。在未来的教育工作中，我会继续深入学习和应用这一模型，探索更多引导学生成长的有效方法，助力每一位学生在学习和生活中实现自我突破 。

张黎

以“教练”之姿，启小学体育新程——《高绩效教练》读书心得

      初读《高绩效教练》，我很难将这本看似聚焦职场管理的书籍与小学体育教学联系起来。但深入研读后，我才惊觉其中理念对我的教学工作有着不可估量的指导意义。
书中强调的GROW模型，即目标设定（Goal）、现状分析（Reality）、方案选择（Options）和意愿行动（Will），为我的教学规划带来全新视角。在小学体育教学里，目标设定至关重要。以往我可能只笼统地设定学期目标，如提升学生身体素质。现在，我会依据不同年级、不同学生的特点，制定更细致且个性化的目标。像针对低年级学生，目标可以是掌握简单的跳绳技巧，规定在一定时间内连续跳绳的次数；对于高年级有一定基础的学生，则设定为在运动会上取得某项比赛的优异成绩。
    现状分析环节让我意识到，不能再一概而论地教学。每个学生的身体素质、运动天赋和兴趣爱好都有差异。通过观察、测试和与学生交流，我能更精准地了解他们的起点。有的学生协调性好但耐力差，有的学生力量足却缺乏灵活性。基于这些了解，我在教学中就能因材施教，为不同学生提供适合的训练方案。
    在方案选择上，这本书打开了我的思路。以前教学方法比较单一，现在我会根据学生现状和教学目标，提供多种选择。比如为提高学生的腿部力量，除了常规的深蹲练习，还引入蛙跳接力、跳绳梯训练等趣味方式。让学生参与到方案选择中，他们的积极性和主动性大大提高。
    意愿行动是确保教学效果的关键。书中提到要激发学生的内在动力，而非单纯依靠外部激励。我尝试在课堂上给予学生更多自主权，让他们自己设定小目标并监督完成。当学生成功达成目标时，他们收获的不仅仅是运动技能的提升，更是自信心和成就感，这进一步激发他们主动参与体育锻炼。
   《高绩效教练》让我明白，小学体育教学不是简单的技能传授，而是激发学生潜能、培养自主学习能力的过程。我不再仅仅是知识的传递者，更是引导学生探索、成长的教练。在未来教学中，我将持续运用书中理念，不断探索，助力每个学生在体育的世界里绽放光彩。

孙淑贤

《高绩效教练》与《成长的觉醒》的读书收获

在这个崇尚速成与捷径的时代，我们常常被各种"成功学"所包围，它们如同快餐般提供即时的精神饱腹感，却难以滋养灵魂深处的饥渴。《成长的觉醒》与《高绩效教练》这两本书却如清泉般流入我的阅读世界，它们看似流淌于不同的河床——前者探索个人内在成长，后者专注外在绩效提升——却在某个深邃之处交汇融合。当我同时沉浸在这两部作品中时，意外地发现了一个更为广阔的认知景观：真正的成长始于内在觉醒，而卓越的教练艺术恰恰是唤醒这种觉醒的最佳途径。这种双重视角的融合，为我打开了一扇重新认识自我与他人关系的窗户。

《成长的觉醒》一书如一位智者，引领读者踏上向内探索的旅程。书中揭示的核心命题振聋发聩：大多数人生活在浑噩的"自动化"状态，被社会期待、家庭 conditioning 和惯性思维所编程，从未真正"觉醒"为自己的生命主人。这种觉醒并非知识的积累，而是意识的根本转变——从"被塑造的我"到"自我塑造的我"的跃迁。书中描述的觉醒过程令我深有感触：它始于不适甚至痛苦，当旧有认知框架与新兴现实冲突时，那种精神层面的"认知失调"恰恰是成长的阵痛。最富启发的是，觉醒被描绘为一个螺旋上升而非线性前进的过程，每一次看似循环的徘徊实则是在更高层次上的回归。

这种对内在成长的深刻理解，在《高绩效教练》中找到了外在实践的完美对应。传统管理理念中的"指导-服从"模式在这里被彻底解构，取而代之的是一种基于信任与唤醒的教练哲学。书中提出的"GROW模型"(Goal目标, Reality现实, Options选择, Will意愿)不是简单地提供解决方案，而是通过有力提问创造客户的自我觉察。我惊讶地发现，高效教练过程中的关键转折点，往往就是被教练者突然"看见"自己思维局限或潜在可能性的那一刻——这与《成长的觉醒》中描述的"顿悟时刻"何其相似。两本书在此形成奇妙共鸣：无论是自我成长还是助人成长，核心机制都是意识的觉醒而非知识的灌输。

将两本书的智慧融合，我逐渐看清了一个更为本质的图景：内在觉醒与外在教练实为同一枚硬币的两面。没有内在觉醒的绩效提升如同无根之木，终将枯萎；而不以行动力为依托的觉醒则可能沦为虚无的精神享乐。《高绩效教练》中强调的"客户自有答案"原则，恰恰呼应了《成长的觉醒》中"每个人都具备自我实现的潜能"这一核心理念。这种融合指引我发展出一种更为整全的成长观：真正的改变必须同时发生在"being"(存在状态)与"doing"(行动表现)两个维度上。当我尝试将这种整合视角应用到自己生活中时，发现原本割裂的"个人成长"与"职业发展"开始形成良性循环——内在觉察提升了我的决策质量，而外在成就又反过来强化了我的自我认知。

两本书的交汇处还揭示了一个常被忽视的真理：成长的最佳环境是既安全又充满挑战的"容器"。这个容器既需要《高绩效教练》中强调的信任、共情与积极倾听，也需要《成长的觉醒》中所说的"建设性不适感"——那种足以动摇旧有模式又不至于压垮自我的恰到好处的挑战。我意识到，无论是自我成长还是帮助他人成长，关键在于平衡这个辩证关系。太舒适则无成长，太压迫则导致防御。这种平衡艺术成为我衡量一切个人发展实践的新标准。

深入思考两本书的哲学基础，我发现它们共同挑战了现代文化中根深蒂固的"缺陷模型"——即认为人需要被外界修正才能成长。相反，它们共同倡导了一种"潜能模型"：人如同橡果已包含成为橡树的全部可能，只需适宜条件便能自然朝向实现。这一根本假设的转变，彻底改变了我看待自己缺点的方式——它们不再是需要消除的瑕疵，而是未被理解的发展信号。这种视角转换带来的解放感难以言表。

阅读这两本书的旅程，最终成为我重新定位自我与世界关系的内在探险。它们教会我，真正的领导力始于自我领导，而自我领导又源于深刻的自我觉察。在这个信息过载而智慧稀缺的时代，这种由内而外的成长路径提供了一种稀缺的定力与清晰度。我逐渐明白，无论是作为个人还是作为影响他人的人，最有价值的贡献不是提供答案，而是唤醒问题；不是填满空间，而是拓展视野；不是终结探索，而是点燃好奇。

合上这两本书，我感到自己站在一个新的起点上。觉醒不是终点而是起点，教练不是技术而是存在方式。当内在成长与外在实践如两条河流般交汇，生命便展现出它本应具有的深度与广度。这或许就是阅读最大的馈赠——不是获取知识，而是成为更宽广的容器，容纳更多可能性，活出更整全的人生。在这个意义上，《成长的觉醒》与《高绩效教练》已不仅是两本书的标题，而是互为注解的生命实践指南，指引着那些不愿停留在表面、渴望在深处相遇的灵魂。