书影视界

董伟

《终身学习》读后感受

  自我提升不只是继续学习一些专业上的知识技能，而是要从各个方面入手，提高自己的综合能力。
  一、做情绪的主人
  怎样才能做好情绪管理？首先要培养情绪的洞察力。很多时候人在情绪激动的时候自己是不知道的，所以管理情绪首先要做的就是训练觉察情绪的能力，一旦觉得自己情绪上来了，可以尝试深呼吸或者心理默数，等着情绪缓和一点，再开始思考情绪产生的原因。找到了情绪的诱因，下一步就是改写程序。我们不妨把负面的情绪诱因记录下来，然后试着重新定义这段经历。除了调节不良情绪，我们也可以主动培养积极情绪。另外我们还可以通过努力回想之前特别美好的记忆来找回好情绪。本书作者就介绍了一个叫做《心锚的做法》，锚呢是锚定的锚，具体来说就是当你回忆起过往的好情绪的时候，去体会一下身体哪个部位最有感觉。是心跳加速，太阳穴发热还是腹部放松？在找到这种感觉之后，就用手去碰一下那个部位，把它作为以后调动情绪的标志性动作。不难发现情绪很多时候只是表象，反映出来的是更深层的思维方式和观念。因此想要真正掌控情绪，我们还是要在思维上下功夫。
  二、通过突破思维来改变自己
  首先，利用图像找到动力。什么意思呢？不论是好事还是坏事，如果在脑海当中想象那种场景，往往会让快乐或者痛苦更具体带来更大的冲击力。其次，突破限制，勇敢尝试。大家可能发现身边很多人都喜欢给自己贴标签，比如说有的人性格比较内向，就认为自己只适合做一些文职类的工作，而不擅长跟人打交道的工作，比如销售、客服等等。找工作的时候，第一时间把这方面的职位都排除掉，结果丧失了很多机会。我们需要的是一个不设限的人生，打破对自己的条条框。最后一个技巧，静下心来观察自己的内心。这其实属于冥想的一种方式。很多时候我们遇到烦心事儿都会劝自己不要再想了，但要知道脑袋里的想法一个接一个，想要完全没念头没情绪肯定是不可能的。要真正获得内心的平静，我们应该跳出来去观察自己的念头，然后看着它慢慢消失。坚持这样练习会发现念头出现的次数越来越少，更重要的是你不会再被这些想法所左右。
  三、理解影响力，主动定义关系
  如何理解和利用影响力呢？首先，可以参考影响力大师罗伯特西奥迪尼提出的六大原则，我们来简单说一说。一是互惠。也就是想从别人那儿获得东西，必须先给对方一点甜头，比如超市的试吃活动。二是稀有。都说物以稀为贵，越是独一无二的东西，人们就会越想要，比如限量版的商品。三是权威。不论是出于敬畏还是偷懒，我们都愿意求助权威，比如医生推荐的牙膏，明星推荐的奶粉等等。四是言行一致。要知道很多人都希望说到做到，利用这一点，如果让一个人做出小范围的公开承诺，就能够顺势操控他的行为。五是社会认同。也就是利用人们随大流的心理，比如同样的两家店，大多数人都会选择去人多的那一家。六是相似性。俗话说物以类聚，大家都会喜欢跟自己有共性的人在一起，如果能够找到跟对方的共同点，就能够增加你们之间的安全感和信任感。利用这六大原则，我们不仅能够提升自己的影响力，从而获得别人的帮助，也能够增强识别能力，看穿别人对我们所施加的影响。一个优秀的团队不仅需要优秀的队员，更要有科学的制度和睿智的领袖，这样才能让整个团队齐心协力，共同进步，最后要掌握快乐的主动权。把快乐建立在付出上，就能够化被动为主动，通过帮助别人或者自我提升来获得满足。所以说，只有主动去理解和掌控，才能够获得更理想的人际关系。
  四、让事业跟上时代的脚步
  首先，建立自己的大头脑。俗话说三个臭皮匠顶个诸葛亮，大头脑的意思说白了就是一群精英在一起集思广益，每个人都把自己的经验或者问题分享出来，大家互相学习商量解决办法。其次，培养企业家思维，抓住变化的机遇。如今赚钱的机会非常的多样，给人打工不再是职业的唯一选择，很多人都想尝试创业，这就要求我们具备相应的心态和思维。
最后运用新媒体打造个人品牌，在这种飞速发展的时代背景下，埋头苦干已经远远不够，而是要保持长期有效的个人价值，也就是树立个人品牌，都是互联网时代，人人都是自媒体，新媒体就给我们提供了绝佳的平台。
  其实不论是锻炼身体，管理情绪，还是突破思维，人际交往，又或者职业发展管理财富，最关键的一点就是，要走出自己的舒适区。都说人的潜力是无限的，实际上每个人离自己的极限都还很远，很多时候限制我们的往往是我们自己。

黄晶晶

通过读《你就是孩子最好的玩具》这本书，我很好的理解了情感引导的育儿方法。情感引导会帮助孩子学会认识表达和调节自己的情绪还有助于他的语言能力的提高。掌握了丰富的情感表达词汇的孩子会较少耍脾气,或者用行为来发泄情绪。情感引导可以促进父母和孩子之间的沟通，加深亲子之间的感情。情绪引导会为孩子打造一件保护盔甲，在逆境时庇护他，让他能够更快的从消极的情绪和精力中恢复过来,让孩子学会忍耐让他们知道快乐来之不易,同时还能提高他们控制冲动行为的能力。孩子们通过情感引导认识到,尊重和交流对于增进感情的重要性，所以在他们成年之后也就能理解和安慰他人的情感。

李云超

                                                        《自驱型成长》一书的读书收获
     《自驱型成长》一书中涵盖了脑科学、心理学、教育学的原理。想让孩子拥有自我驱动力，最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。作为家长应该做的是引导孩子学会独立思考，有自己的想法，让孩子在未来过上他们想要的人生，而不是我们寄予他们期望的生活。
      很多父母都希望孩子未来生活富足，过上人人羡慕的生活。可是这都是我们一厢情愿强加于孩子身上的愿望，至于未来的发展趋势，理应让孩子自己掌控，成长困惑与挫折理应让孩子自己感受。人生没有捷径，每一个阶段父母都不可以代劳。
      1、培养自驱力的关键
自驱力是驱动自己不断前进的力量。孩子可以自发得希望自己变好，不需要父母的催促念叨，就像上了发条的机器，不需要外力就可以正常工作。如果没有自我驱动力的话，就需要第三方借助外力，推一步走一步不推不走。
      如何让获得生活的控制感，从而找到心中的自我驱动力？书中提供一些科学的实操方法，让我们在育儿路上迷茫的时候指点迷津。首先培养自我驱动力的关键是，遵循压力控制感模型。通过我们关注孩子的压力，从而让孩子获取对生活的控制感，从而产生自驱力。每个人都有压力，适时的压力可以推动孩子成长，获取驱动力，压力太大的话，就会滋生出很多焦虑不安等负面情绪。因此，作为父母最关键的作用，是帮助孩子掌握处理应对压力的能力，将来生活工作遇到困难了，不至于让压力压垮。
压力分为三种，主要是正向压力，可承受压力，一般的正向压力都是给予积极正向的反馈，比如参加比赛或者经历高考等，适时的压力可以让孩子超常发挥潜能。可承受压力，是指孩子遇到的困难超过了自己的控制，在别人的适当引导和帮助下，压力慢慢化解。比如在学校被同学欺负，或者家庭出现了变故等。毒性压力，对身体会出生侵害的压力。长时间沉浸在巨大压力的漩涡里，没有家人的引导与帮助，自我焦虑情绪累加，严重影响孩子的身心健康。
       在日常生活中，当孩子有压力的时候，我们要及时给予关注与鼓励，让孩子避免毒性压力，让不可承受压力变成正向压力，让压力的出现带给孩子正向的反馈。在日常生活中，我们要给予孩子一定的自主决定权，让孩子自己选择做什么，获取自我控制感。
      怎样才能做好这个引导者呢？首先先从角色设定入手，在孩子成长路上，我们要做孩子的顾问，而不是控制孩子的老板，当顾问的前提是，了解客户的需求，并根据客户的需求制定一系列的计划，引导客户解决相应的问题。当然顾问也深知，改变是客户自己的事情，不能强迫客户采纳自己的建议。对待孩子问题上也是，我们可以给予孩子相应的建议，让孩子自己选择合适的方式。作者建议把决定权交给孩子，让孩子自己决定。
      在此过程中，有三个原则需要注意：
      第一，设定边界。我们给予孩子决定权，并不是让孩子想怎么来就怎么来。我们需要设定一个边界，让边界保护他们。
      第二，该放手就放手。让孩子自己尝试做一些力所能及的事。比如明天早餐吃什么，要读什么绘本，出门穿哪所鞋。这些事情都可以让孩子自己做主，我们不要以自我需求去规定孩子应该怎么选。放手让孩子去做，做不好也没关系，完成比完美更重要。当孩子选择好的时候，我们要适当的提一些问题，让孩子对自己的选择有多思考。比如妈妈觉得你选的这本书很有趣，说一说你到底为什么选这本，这本书的内容是什么呀？
      第三，让孩子承担决定的后果。因为有当初的选择，才会有后来的结果。当孩子拒绝吃饭的时候，那就让孩子忍受一下饿肚子的滋味，下一次吃饭的时候就长记性了。当然有一些事情是不能让孩子承担后果，比如在马路上乱跑，像类似这样的事，就要通过绘本或者其他方式告诉孩子那样做危险。
      2、建立内在动机
想让孩子拥有自驱力，除了需要让孩子有掌控感之外，也需要孩子建立内在动机。内在动机是发自内心去做一件事，而外在动机是为了一件事达到一定的目的。一旦外部动机消失了，孩子的兴趣也随之降低，没有继续下去的动力。
      书中提出了三种需求，可以促进孩子形成内在动机。这三种需求是，自主需求，胜任需求，还有归属需求。比如：自主需求是给予孩子选择权，让孩子拥有对这件事的掌控感。孩子通过自我选择，获取自己真正热爱的东西，从而愿意为之努力。
     总而言之，《自驱型成长》这本书，其实不仅教会父母如何培养孩子的自驱力，让孩子自律。同样也启发着父母，父母对孩子的影响远比我们想象得要大。这是一本能实现父母与孩子共同成长的好书，放下焦虑，放权给孩子，相信孩子，孩子永远比我们想象得要优秀！

刘樊

我看了一部电影《黑鹰少年》。真实的再现了四川大凉山篮球少年热血追梦的故事，我被他们不负热爱与逆境成长的励志经历所备受感动。
之所以被他们感动，是因为他们弱小的体型下，藏着一颗坚毅、发光的心。因为篮球，他们小小年纪就找到了热爱所在;也因为篮球，他们从泥土打到了水泥地，又从水泥地打到了木地板。篮球在崇山峻岭间为他们开了一扇窗，热爱则为他们插上飞出大山的翅膀，让小小少年在广阔的世界里自在地飞翔。
他们的训练更是艰苦。没有篮球架，那就自制简易篮球架;没有训练场，田间地头、泥地土地都是他们的训练场;没有赛场，那就一天天的练，一点点的赢。这群小孩也许并不懂执着追梦的分量，也不知道篮球会如何改变他们的命运，支撑他们的是热爱。
因为热爱所以专注，可以从晨光熹微练到暮色四合;因为热爱所以纯粹，结果不是目的，过程就让人知足;因为热爱所以勇敢，比自己更高大、更厉害的对手是什么?是拿来超越的。
电影中有一句话叫“输了比赛，赢了自己”这句话很鼓舞人心。比赛的结果虽然重要，但更重要的是比赛的过程。在比赛的过程中，我把自己变得更优秀了，那才是最好的!
我想对大家说:“一个人只要有梦想，生命就有了依托;一个人只有坚持不懈的追逐着梦想，才觉得意义深远、趣味无穷，也才能将生命的潜能发挥到极致。你的梦想一定会在悄悄开花那时，惊艳全场!”

田颖存

观《烈火英雄》有感
      烈火无情，英雄无畏。”今天我和朋友去电影院看了一场电影——《烈火英雄》。由文学作品《最深的水是泪水》改编。故事讲述了沿海油罐区爆炸造成火灾，整个油罐区的原油都顺着管子朝最大的A01油罐流去，许多管子已经破裂，原油顺着管子的裂缝流了出来，变成了流淌火。如果A01大爆炸，威力相当于20颗原子弹，如果让火焰燃爆附近化学罐区，就会造成毒气，威胁到全市，全省，甚至邻国人民的安全。人们看到这个新闻后慌乱的四处奔逃，但在这样的情况下，消防员战士毫不畏惧，他们舍身忘己，一个个冲进火中…
      总指挥讨论出，如果要阻止四个油罐的原油流入A01油罐，就必须人去把四个总闸关上，而在烈火中去关总阀门是非常危险的。小队队长江立伟领取了任务，他跑上铁梯，不停地转动着开关。此时死守化学罐区的马卫国队长和战友被火包围，水管也被大火烧断，在他们快要被火海吞灭的时候，火外的郑志从消防车中取出水管，喷向熊熊大火，他们上空的建筑物塌了下来，郑志一把将队长推开，他却不幸牺牲。万分紧急的关头，江立伟关闭了最后一个闸门，但A01油桶随即发生了小爆炸，将江立伟炸出了很远，他倒在一片火焰中…火灭了，在和烈火最终的对战中，消防员们胜利了。
    不管发生什么灾害，解放军就会第一时间赶到现场，在洪水中、废墟中、烈火中，到处都能看到他们的高大的身影，正是他们不放弃希望的信念，正是他们那无所畏惧的精神，才使得我们敬仰，钦佩。

陈朝娟

用生命影响生命————《嗝嗝老师》观后感
这是一部印度的电影，剧中的主人公名叫奈娜•马图尔，因为患有一种叫图雷特综合症的神经性抽搐病，经常会打嗝，甚至发出怪叫而被称为嗝嗝老师。
影片主要讲述了患有抽动秽语综合症的女主人奈娜，获得了理学和教育学双硕士学位，梦想成为一名老师，在经历了第18次面试失败后，终于成为自己母校――圣诺特克尔中学的一名老师。然而，迎来的9F班，也是全校臭名昭著的差班，在她的带领下，这些学渣们逆袭成为学霸，奈娜自己也成为最受欢迎的教师，最后成长为一名优秀校长的故事。
看完影片之后，思索再三。我的脑海中不断萦绕着三个词语：热爱、耐心、智慧。
一、热爱。她应聘教师被拒绝了无数次，但她始终坚持当老师的梦想。这源于她对教师这个职业的热爱。她要像当年那位给了她机会的校长那样将平等传递给需要的学生，将自己的所学传授给学生。影片中还讲到当她多次应聘失败以及在担任了9F的班主任工作不顺心时，父亲托人给她找其他工作，她都拒绝了。因为足够热爱，所以，她选择了当老师；因为足够热爱，她相信没有差学生，只有差老师；因为足够热爱，她敢在校长面前立下军令状，把最差的班在4个月的时间全部教及格。影片的最后是她从校长的那个位置上光荣退休。
二、耐心。第一天进入教室，她坦诚地说了自己的病，但并没有得到学生的理解，反而是各种的恶作剧。在她之前已经有7任班主任被这帮熊孩子赶走了。9F班的14名贫困生原本在免费的公立学校上学，但因为土地租用等一些政府与学校之间的合作关系，这所学校才不得已接收了这批贫困生。他们习惯了被老师和中上层阶级的学生歧视却又不甘心被排斥，所以他们自暴自弃，抽烟、打牌、上课捉弄老师。那场景很像香港片《逃学威龙》里的场景。他们甚至自编说唱歌曲讽刺嗝嗝老师，嗝嗝老师不仅没有生气，反而从他们身上看到了创造性，尽管她被捉弄坐到了地上，她也没有向学生发火。一般老师大约就像影片里提到的7任老师那样被气走了。能够留下来的自然是有足够耐心的。问题学生的问题绝对不是一朝一夕形成的，而是长期累积的，何况这部影片里还涉及严重的阶级歧视，等级矛盾。在我们国家，教育是公平的，所谓的差生其实是存在有差异的学生。当瓦迪亚先生（9A班的老师）和嗝嗝老师争吵起来说：“没有差学生，只有无可救药”时，嗝嗝老师还是坚持“没有差学生，只有差老师”。
三、智慧。她的教学方法非常独特，她的课堂可以是在操场上，可以是体育室。她通过抛鸡蛋教会学生什么是抛物线，这一点就连自视甚高的瓦迪亚先生也佩服。她通过打篮球，让学生明白篮球弹跳这一过程中势能的转化……总之，她的教法新颖，绝对不是照着教科书教。

作为一名教师，我们也经常为后进生苦恼，有时也有些力不从心。看完电影，给我最大的触动是，嗝嗝老师从来没有把他们当成差生。她认为正是学生之间的差异性形成了学生的个性，对于这些，她选择了欣赏并包容，找到适合学生的教学方法，因材施教，成就每个学生。