李晓丹的主题帖

李晓丹

对二年级的学生而言，大部分学生都知道要认真上好这堂课，但课堂上都会情不自禁地违反纪律，主要是低年级的学生注意力难以长时间地集中，所以上课时很易被一些外界事情干扰，并吸引注意力，同时他们的自控能力还处于一种较低的状态，不可能干40分钟内有意强制自己集中精力认真上好课。所以我时常采取游戏来进行教学，如:在立定跳远的教学中，贯穿游戏教学，使学生的成绩和练习密度都有较大的提高。让学生模仿小兔子的形态和动作进行练习，在练习中带一些鼓励性的语言，让学生两手放在头的两侧做兔的耳朵，然后双脚向前跳，跳之前问学生:“小兔子的耳朵是怎样动的呢?”然后先让学生模仿小兔子的耳朵动一会儿，接着又说:“看谁跳的动作最好、距离最远，谁最象小兔子。”这样，先提高学生的学习兴趣，再增强他们的好胜心理，最后再进行练习，使学生能主动进行练习，不觉得累和厌烦，保持轻松、愉快的心情。贯穿游戏教学，能激发学生的学习兴趣、调动学生的学习积极性，更是提高教学质量的方法。

李晓丹

暑假购买了《会飞的教室》这本书，怀着很好奇的心打了第一页，深深地被吸引到了。书中描述了真诚善良的教师，活泼团结的同学，勇敢挑战的故事，让我感受到教师对学生的关爱之情，同学之间的真挚友谊。讲述了吉奇斯蒙中学的同学们为了迎接圣诞节，自编自排了一个节目：会飞的教室。编写剧本的姚尼把教室想像成一架大飞机，教师开着飞机，带领同学们飞到书中所提到的任何地点、任何时间的场景中学习，实地考察，现身教学。在排练节目的过程中，发生了体育馆风波、营救葛洛迪、邬理受辱摔伤等故事，描述了班长戴马亭的勇敢，马提斯的大胃口和大力气，姚尼的不幸身世，邬理的单纯善良，符德麟、葛洛迪和塞巴修的真诚……在营救葛洛迪过程中，禁烟教师周密指挥，戴马亭带领同学领兵布阵，斗智斗勇，成功救出葛洛迪。之后又发生禁烟教师和培克教师的相逢谈话，邬理受辱后一时冲动跳下高台摔伤，没钱回家过节的戴马亭心事重重，培克教师帮忙他和家人团聚。这些故事就好像发生在我们身边一样，真实生动，让我们学习他们的优秀品格，提高自我的品德修养。读完这本书，我认识到：人生不如意事十之八九，幸福与苦难，贫穷与富有，公平与不公常伴左右。正因为这些遗憾，才使得我们更有勇气应对人生的挫折与低谷，才能更加体会到生活的完美与温暖。            
教室会飞，这并非现实，只是小主人公们的想象罢了，如果我们也展开想象的翅膀，相信就一定会飞到更为广阔而神奇的世界。

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如何留好“体育课作业”
第一“体育课作业”一定要留到学生和家长的心里。学生与家长关切的“促进身体健康”“提高考试达标性”“促进体育特长”的作业，就是他们想做的作业。能让超重的学生减肥、瘦弱的学生强壮、体型不良的学生矫正体型、视力下降的学生护眼的锻炼，能促进体育成绩达标、有利于提高中考体育成绩的锻炼，以及能提高学生特长的基本体能练习，都是学生和家长心仪的作业。
第二“体育课作业”要留到学生的日常生活环境里。“体育课作业”要贴近学生的生活环境，绝大部分作业要适合在学生家的客厅中、卧室里进行，小部分作业可以在社区的“健身路径”、小花园里进行。另外，“体育课作业”还要以“徒手”“小器具”“小场地”“小幅度”的练习为主。只有符合广大中小学生家庭锻炼环境的“体育课作业”，才能真正落地。

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穿插进游戏教学，比如最简单的跳好多孩子会单脚跳和双脚跳，但是不会单双组合跳，这节课用“排山倒海”小游戏带孩子们进行学习， 孩子们玩的特别开心，通过游戏方法，让孩子们在玩中学，学中练，好多平时不喜欢运动的孩子也能积极地参加到游戏中来。

李晓丹

体育课为什么逆时针跑？
“来，先绕着操场慢跑两圈热身。”上课铃响，课堂常规后体育老师都会说一句这样的话，而学生也会按要求一个接一个的绕着操场跑，是逆时针跑，老师没说往哪个方向跑，而学生也不会多想就逆时针跑了，有时看到顺时针跑的人还会奇怪的看着他。不论是在操场、运动场还是公园，大多数人都是逆时针绕圈跑步，这种现象都很多，关于这个现象，很多人会认为这没有什么好奇怪的，但是却不知道原因。你有想过我们为什么会这样跑步吗？这其中又有什么科学道理呢？直到前几天上课，有一个小组组长带着组员顺时针跑了，我提醒他们要逆时针跑，跑完后学生提出了自己的问题：“为什么要逆时针跑？”
一、人体生理构造倾向逆时针跑
   人的胸腔内具有心脏和肺脏，心脏偏在左边，而右肺有三叶、左肺只有二叶，再加上心脏内装的是比重较大的血液，而肺叶里是较轻的空气。所以，胸腔的重心是略偏向左的！在绕操场或骑单车转弯时，人体需要的是向心力，因此向着左边转会比向着右边转提供较好的向心力，才会有这种逆时针跑的自然现象！
1左右脑功能不同
   人的脑分左右两个半球,左右的功能不一样,人的左脑支配右半身的活动,右半脑支配左半身的活动。左半脑主要是进行高级思维活动,因此大大加重了左脑的负担。人的右手功能加强的同时,机体为了维护全身的平衡,又导致了左腿机能的加强,所以多数人感到左腿有力于右腿,赛跑时,多数运动员都是用左腿做为后蹬脚的,在跑弯道时,由于左腿有力,按逆时针方向跑,左腿就能很好地克服身体的离心力,避免向内倾斜。右腿力气小于左腿,因此若按顺时针方向跑,就会感到身体不稳,容易摔倒。
2右撇子居多
   我们人类右撇子居多，右脚在前、向内侧身时，人感觉更舒服、力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。
二、地球离心力
    地球在自转过程中由于惯性会引起一种所谓的科里奥利力。在北半球，这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡；在南半球则刚好相反，为顺时针方向。国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行，如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。我们国家位于北半球，所以做逆时针跑步。如果我们顺时针跑，对绝大多数人来说可能会比较疲劳，因为两脚的倾斜角是不同的。因此，我们跑步锻炼时，要养成按逆时针方向跑的习惯，这样，可以增加左半身的“工作量”，从而使左脑得到休息，有益于学习和健康。不过，管什么方向跑，最重要的还是要掌握科学的跑步方法，才能真正促进身体健康。

李晓丹

如何进行科学跑步？
1.顺畅呼吸，别大口喘气
     很多人跑不了几步就大口喘气，跑一阵子就“岔气”。跑步前要深呼吸，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。跑步中呼吸要有节奏，具体原则是“三吸一呼”，即随着摆臂节奏，吸三口气后，呼出一口气，这样可以增加运动过程中的氧气供给，还可以延长运动时间。跑后放松呼吸，跑完步15分钟后反复进行“先深吸气、再憋气、最后慢慢呼气”的呼吸方式，可以有效放松，缓解不适症状。
2.臀部要紧、腰板要挺、落地要轻
     在跑步过程中，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方；双肩放松、自然下垂，跑步时肩膀也要保持水平，胳膊自然微屈，双手半握拳，手臂应随步伐尽量前后摆动。不要低头、不要耸肩、也不要来回扫视，那样会消耗体力。
3.“热身”要充分“调整”要到位
     热身可以让心脏、肺部和肌肉做好高强度训练的准备，并使身体从休息状态逐步过渡到训练状态。跑步训练之后的调整运动跟热身运动一样重要，其目的是使身体逐步从运动状态过渡到休息状态，切不可立即停下来或大量喝凉水。调整运动主要是通过小幅慢跑，使心脏能逐步适应运动强度的减弱，血流也随之逐步恢复到正常，防止高强度训练后出现呼吸困难，防止突然结束剧烈活动而导致眩晕或恶心。

李晓丹

学生之所以在课堂上会出现种种“问题”，归根到底，还是由于课堂对他们的“吸引力”不够，造成他们不愿参与到课堂教学中。对课堂中“问题学生”的根本途径在于促进学生主动参与课堂互动，从兴趣出发，创设问题情境，我们要不断改进教学，促进学生对课堂的参与，整节课安排的丰富有趣，“问题学生”也没有时间出问题，还是要从自身找问题，多穿插游戏课堂，多安排形式多样的体育器械，问题孩子也会大大减少，我们不断丰富自己的知识，提高个人人格魅力，获得学生的真心认可。

李晓丹

《最美的教育最简单》读书分享
亲爱的家人们大家下午好，今天我要分享的是《最美的教育最简单》，这本书是《好妈妈胜过好老师》的作者尹建莉，这是她的第二本书。
因为自己有一个五岁多的儿子，正是上幼儿园的年纪。在和这个年龄段的孩子沟通的时候，作为新手妈妈，我还是有些茫然的。不知道该怎样去教育，不知道自己的教育方式对不对。在看了这本书后，很多的问题似乎都找到了答案。也终于明白，教育孩子这件事没有谁是天生就会的，我们都需要去学习。改变孩子也是从改变我们自己开始的。
这本书的第一章就让我有很大感触。“保卫纯真的童年”从给孩子一面涂鸦墙开始。作者的女儿圆圆很喜欢画画，到处都有他的墨宝。作为父母的他们并没有阻止，还专门做出一面墙让孩子尽情的去画。孩子对这面墙的兴趣随着时间的推移而慢慢淡化。作者说，我们不必上纲上线，一定要让孩子知道这样做是错误的。有时候成全孩子的自由没有那么难。
这不禁让我想起了自己的孩子。同样是对在墙上画画很感兴趣。当他第一次兴高采烈的在墙上完成自己的第一部“作品”时，他睁着大眼睛俏皮的看着我，骄傲地说“妈妈，你看我画得漂亮吗?"看着墙上那一堆乱七八糟的线条。我心里的火气已经上来了，可是低头看到孩子那无辜的样子，我努力平复心情，告诉自己，我生的，不生气，不发火。然后深呼吸蹲下身，告诉他，球球画的很漂亮，可是如果下次我们能画到纸上就更好啦。妈妈给你拿纸好不好啊?”虽然这一次他乖乖跟我去纸上画了。可是第二天,他又继续在墙上画了。画个他自己眼里看着像奥特曼的小人，画个小小的房子，一个大大的爱心。看着他那十足的创作热情，我决定不管了，随他吧。在之后的日子里，家里的墙上几乎到处都能见到他的墨宝。大概是春天到来的时候吧。我带着他走出家门，去公园，去郊外，去找小伙伴。从那时候开始，他对在墙上画画似乎失去了兴趣。很少再画了。他爸爸看着墙上的涂鸦，无奈还有点骄傲的说，这可是儿子的创作。好好留着吧。等他长大了让他看看。”其实就像作者说的，给孩子一些搞破坏的机会，不要阻止孩子的创造力和好奇心。给他尊重和自由。
允许孩子犯错是我们为人父母的一节重要的课程。这需要我们有足够强大的内心去接纳孩子的小错误。看淡一切，然后试着用心平气和的语气和孩子沟通。在潜移默化中让孩子成长。
作者给出以下建议希望对大家也能有帮助，当我们发现孩子搞破坏的时候，先不要激动，不要急着去斥责孩子。也不要过讨分放大这件事的结果。如果他只是将你的口红抹得到处都是。笑着说，没事，别动，妈妈给你拍张照。这样做可以安抚孩子的情绪，不要让他因此而产生心理负担。好奇心和敢于尝试，其实是种不可多得的的品质。
告诉他，你理解他是因为好奇，或者觉得有趣。比如可以说，妈妈知道你很好奇，看着妈妈抹口红是不是觉得很好玩啊，孩子在我们的语气中感受到的是妈妈的宽容和关爱。然后带孩子去清理干净。告诉他怎样正确使用口红。这个过程会是很好的亲子时刻。这样的处理会比我们对孩子发脾气的效果要好的多。
给孩子自由和立规矩并不冲突，规矩是要有的，但是不要太多，只要在安全范围内，不妨碍他人，都可以让孩子放手去做。
记得在球球快两岁的时候，我和他爸爸在他面前吃辣椒，他看着红红的辣椒一定以为是很好吃的东西，张开小手跟我要着吃，爸爸说，这可是辣椒，很辣的。可是孩子并不知道辣是什么滋味，他看我们不给，于是哇哇大哭起来。似乎不达目的誓不罢休。于是我给他夹了一小块就放到他嘴里。小家伙看我给他吃了，也不哭了。然后皱着眉头一点一点的品尝着。直到，他终于尝到了辣味。撇着小嘴赶紧将辣椒吐了出来哭得更大声。跟我们喊“辣，辣。”我给他递过水杯，他着急的喝了好几口水。从那以后，只要说是辣的。他都会退避三舍，再也不提要吃了。球球开始对各种锅碗瓢盆感兴趣的时候，刚盛的热饭怕他会去动碗烫到他，奶奶会刻意的把碗放的离他很远，那天他又兴致勃勃的要去拿碗，我把盛饭的碗拿到他身边，让他试着摸了下他马上缩回去了，告诉我妈妈烫，从那儿以后我们拿碗时候他会告诉我妈妈烫，妈妈小心，生活中很多像这样的事情，不用我们成年人的思维和标准去限制规范孩子，安全范围内让他去试一试，去感受一下。纯真的童年需要我们放手，需要他自己去探索。
自由的人才是自觉的人。我们从监督者和控制者角色中退出，把信任还给孩子，让孩子获得自我管理的权力。
我很喜欢作者的这段话，我们能送给孩子，保障他一生幸福健康的可靠宝物有三件:
一是阅读，塑造孩子的智力，塑造他的心理品质;
二是自由，给孩子自由不是放任不管，而是给他选择权、尝试权、犯错误权；
三是表率，给孩子做出表率，不仅是我们在外人面前是什么样子，更重要的是我们和孩子相处时是什么面貌。
爱是一门艺术，最美的往往是最简单的，让我们拥有一颗平常心，信任孩子、修炼自己！
以上是我的分享，感谢家人聆听！

李晓丹

强化课堂常规，作为体育老师我们应该做些什么？
很多人经历过，同一个班不同教师上课，其课堂常规的呈现效果却大有不同呢？有的教师轻声细语、娓娓道来，学生们课堂积极参与、尊重课堂；有的教师随意无常、声嘶力竭，学生们习以为常、你打我闹。从两个课堂呈现效果来看，老师们会更喜欢哪一种课堂状态呢？您认为同一个班级不同课堂常规的呈现，是学生的原因吗？
严格意义上讲，体育课堂常规是教师与学生在体育课堂教学中共同的行为表现，为了保障体育教学有序开展，需要师生双方各自遵守基本的课堂要求。良好的课堂常规可以激发学生学练的兴趣，课堂组织更高效，教学相长效果更好。
接下来将从如何培养学生良好的体育课堂常规出发
一、强素养，吸引学生的关注
站在操场中一眼就能被认出是体育教师，这从衣着、体态、行为等多方面体现出来。体育教师一身运动装、扎实的技能展示、标准的手势姿态、挺拔的身体形态，都是体育教师专业素养的表现，具有强烈的感染性，吸引着学生愿意参与你的课堂。
二、定规则，培养学生的遵规守约
在第一节课，就和学生共同制定体育课制度，从着装要求、请假要求、评价细则、体育小干部培养、携带物品的摆放、器材回收、体育作业的完成等方面，一起制定专属体育课堂的规则。着装要穿运动服运动鞋，不穿裙子、短裤与凉鞋、皮鞋；请假要家长签纸质假条，临时情况特殊处理；评价包括出勤、规范体育委员整队术语，人人都是体育委员；携带物品规定区域间隔有序摆放；器材回收有序摆放；体育作业分组完成并由小组长检查反馈。通过教师的教育智慧巧妙引导学生制定课堂规范。共同遵守课堂约定，需要教师长期的引导和督促，需更要学生间互相监督。
三、重身教，赢得学生的认可 
学生不仅是课堂目标的参与者，更是课堂目标的监督者。有的教师在课堂中会有随意的表现，不注重自己的语言、姿态上随意的靠或蹲、接打电话、课上放羊、迟到或早退，这些行为都会无意间降低教师在学生心目中的威信度，造成学生表面听从，内心不认可教师，以及模仿教师行为，降低个人行为标准的不良影响。
教师可以从以下几方面关注并改善课堂的随意性：提前备好课，确定好本节课的教学目标，并在开始部分向学生明确提出本节课的学习目标，师生共同努力达成目标；能够准确运用体育专业术语，进行简明扼要、清晰准确的讲解，禁用不合适的口头禅；上课把手机调整震动，非必要不使用手机，如果使用手机可以和孩子解释一下，这也是尊重学生的一种表现；呈现出良好的姿态与示范，定会赢得学生的认可和喜爱。切莫让教师的随意，造成学生未来的随意。
四、巧教育，感化学生的行为
体育课堂中,教师要注重巧妙地教育引导学生。在学生犯错时，教师可以走到身边进行动作指导，通过眼神，集体正向的提醒等方式，纠正学生行为。对于“蛮横”学生，要抓住问题关键，以理服人让其认识到错误，并在班级内讲明道理，纠正不正确的行为；对自尊心强的学生要注意课后私下交流，用教师的真心和良苦用心感化学生。切忌不要大声斥责或是拳脚相向，不要把自己置于学生的对立面。
体育教师上课比较多，课与课之间衔接紧密，有时候会急于处置事情，不能够静心倾听事情的来龙去脉，容易出现主观判定。所以，体育教师还是要关注细节，分辨事情原委，再做处置，可以借用自己的亲身经历教育学生，与学生产生共情，让学生深刻认识自己的错误，主动改进不良行为。课堂教学不仅要纠正学生错误和化解学生间的矛盾，更多的是要育人育心。教师在公平处置事情中让学生信服，并能让其明辨是非。当然，教师处置事情也要讲究方法，不要因为处理问题占用课堂过多的时间，也可以把事情放在课后处理。
五、重培养，每个学生都做体育小干部 
每个学生都是体育小干部，每个学生都有组织体育课堂常规的机会。体育课堂常规固定动作包括：班级到班门口站队方法、两路纵队行进方式、到达操场的相对固定位置、高矮个与四列横队的队形、调整四列横队冲齐、体育委员汇报出勤、上下课礼仪等。体育课堂的常规固定动作每个学生都要熟知，体育委员的口令每个学生都要熟记。可以拿出2节课的时间，让每个学生知晓固定套路，切记教师不要随意调整固定模式。后续根据体育课堂组织发展，再细化分组和组内分工等，让学生在体育课堂中不仅是参与者，更是团队中有责任、有分工不可或缺的成员。
六、强沟通，转化“后进生” 
“后进生”不仅出现在考试学科课堂中，在体育课中，有的学生行为习惯欠佳、身体运动能力偏弱、学生体重偏胖或过瘦、学生懒于运动等，这些都属于“体育后进生”。体育教师对于此部分学生要给予更多的关注和指导，充分了解学生、挖掘其潜力、注重因材施教，帮助学生拾起运动兴趣，形成健康运动习惯，进而提升身体素质。体形偏胖的学生跑不快但是一般力量较强，可以从其可能擅长的投掷项目出发培养运动兴趣；行为习惯欠佳者通过单独谈话交流，协商制定上课契约，采取鼓励和惩处相结合的方式，帮助学生设置目标、重树信心；运动能力偏弱的学生，可以进行个别辅导，教学中采取分层次，提升学生的体育热情。为了更好地培养“后进生”，要注意与家长的及时沟通，就学生薄弱环节进行交流，通过拍摄动作指导、谈心谈话、反馈学生亮点视频给家长，家校合育、双管齐下，帮助学生由弱变强，由后进变优秀。相信孩子们的天性是喜欢运动的。
“身教胜于言传”体育教师要率先垂范、以身作则，通过自身的一言一行给学生做好表率，共同制定课堂制度让学生有规可依，用巧妙的教育润物细无声感化学生，让每个学生都有去当体育小干部，同时注重体育后进生的培养。通过合适的教育管理方法，培养良好的体育课堂常规，引导学生养成良好的行为习惯，让体育课堂有序而不失活力，进而提升课堂教学的整体效果。

李晓丹

体育教学的几大方法
下面整理出的一下几个体育教学方法的分类希望对大家都有所帮助：
1.以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。　　
2.以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作错误与帮助法等。　　
3.以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法。　　
4.以情景和竞赛活动为主的体育教学方法：运动游戏法、运动竞赛法、情景教学法等。　　
5.以探究活动为主的体育教学方法：发现法、小群体教学法。
一、以语言传递信息为主的体育教学方法
1.讲解法教师通过简明、生动的口头语言向学生系统地传授体育知识、向学生传授运动技能的方法。体育教师可以运用逻辑分析、论证、形象的描绘、陈述、启发诱导性的设疑、解疑，使学生在较短的时间内清晰地获得全面而系统的知识。在体育教学过程中不能过多地使用讲解法，不能形成“满堂说”和“满堂讲”的局面，要“精讲多练”。但是也不能“只练不讲”，因为“既懂又会”的教学目标要求有高超的讲解水平，其实“精讲”正是高超的讲解水平的表现。
2.问答法　“问答法”也称“谈话法”，是教师和学生以口头语言问答的方式完成体育教学的方法。它的优点是便于启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力，也有唤起和保持学生的注意力和兴趣的作用。　
3.讨论法讨论法是在教师指导下，学生以全班或小组为单位，围绕教材的中心问题各抒己见，通过讨论或辩论活动，获得体育知识或者是辅助运动技能学习的一种教学方法。讨论法的优点在于能促进全体学生都积极参加学习活动，培养合作精神和参加集体思考的能力，同时还可以激发学生的学习兴趣，提高学习情绪。二、以直接感知为主的体育教学方法以直接感知为主的方法，是指教师通过对实物或直观教具的演示，使学生利用各种感官直接感知客观事物或现象而获得知识的教学方法。以直接感知为主的方法有动作示范法、演示法、纠正动作错误与帮助法等。
三、以身体练习为主的体育教学方法
1.领会教学法　　领会教学法是体育教学方法指导思想的一项重大改革，它从强调动作技术转向培养学生认知能力和兴趣。领会教学法的教学过程主要包括六个部分：①项目介绍、②比赛概述、③战术意识培养、④瞬间决断能力的训练、⑤技巧演示、⑥动作完成。
领会教学法是以“项目介绍”和“比赛概述”作为球类运动的开始，让学生了解该项目特点和比赛规则，从而使学生一开始就对该运动项目有一个全面的了解。领会教学法与传统的技能教学不同的是：教师不是从基本的动作教起，而是首先对学生进行“战术意识培养”。教师在战术介绍以后，结合实战向学生演示一些临场复杂的情况和应付的方法，对学生进行“瞬间决断能力的训练”，培养学生全面观察情况，把握和判断时机以及应变能力，使学生最终可以根据所学的技术和战术，判断出“做什么”和选择最佳的行动方案——“如何去做”。领会教学法还有一个特点，就是将过去的“从局部开始分解教学”，改变为“从整体开始教学再到局部，再回到整体教学”。这个教学过程有利于使学生从一开始就“领会”到项目(特别是集体性的球类项目)的基本概况和概貌，并较快地形成球类意识和战术概念等。领会教学法的教学模式有如下特点：　　(1)从项目整体特征入手，然后再回到具体技能学习，最后再回到整体的认识和训练中。　　(2)强调从战术意识入手，把战术意识贯穿在各个教学环节中，整体意识和战术为主导的特征很强。　　(3)突出主要的运动技术，而忽略一些枝节性的运动技术。　　(4)注重比赛的形式，并在比赛和实战中培养学生对项目的理解，教学往往从“尝试性比赛”开始，以“总结性比赛”结束。
2.循环练习法　循环练习法是根据教学和锻炼的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次练习并循环的方法。它主要是练习的方法，但它也是一种教学、组织方法。循环练习的方式有多种，主要是流水式和分组轮换式两种。循环练习法的特点是有多个练习手段，练习过程连续循环，练习内容可多样，运动量、练习节奏和身体锻炼的部位比较容易调整，可以根据课上的练习需要进行多样化的设计和安排，能较全面地发展学生体能，提高运动能力，还能较好地提高学生学、练的兴奋性。运用循环练习法时应注意：　　(1)练习手段、练习量、练习站以及循环练习方式的确定，均应服从教学任务和教学条件、学生的运动能力以及场地器材等实际情况，练习站不宜太多，也不宜太少，一般以6个左右为宜。　　(2)选用的练习手段应是学生会做的。应将发展基本活动能力的内容、发展身体素质的内容、培养心理品质的内容、激发兴趣的内容、促进学生交流的内容等合理地搭配、组合在一起，以利于全面锻炼学生的身体和全面完成教学任务。　　(3)每个练习站必须有定量、定时、定性等的要求。　　(4)各练习站的练习要注意负荷大小不同的练习交替安排。　　(5)可以从学生最大负荷能力的三分之一开始练习，以后各站逐步增大运动负荷，但一般不超过学生最大负荷能力的三分之二。练习量大时，强度应相对较小;反之，强度大时，练习量不能多，在循环练习中还要注意合理的间歇。
四、在教学中运用以身体为主的体育教学方法的要求(1)科学对待身体练习中的运动负荷因素。身体练习是体育学习的必须途径，也是教学达到多种教学目的必须媒介，身体练习中的运动负荷是其中最重要的因素之一，必须予以重视和科学的对待。既要保证技能学习和素质提高的运动负荷，又不能一切围着负荷转，更不能进行所谓“与预测心率的吻合度评价”，使体育课成为“心率课”和“锻炼课”。　　(2)要符合运动技能形成规律，符合教材的特性。　　(3)要与培养动脑、动口、动手的实际操作能力相结合。　　(4)要注意培养学生自我监督、自我检查和自我评定等能力和良好习惯。做身体练习时，学生的自主性较强，教师要注意在练习中培养学生自我监督、自我检查、自我评定和自我反馈的习惯和能力。