《成长的觉醒》读后感

陈朝娟

《成长的觉醒》读后感

                                                                            ——家庭情绪管理：从觉醒走向成长

       在家庭生活的琐碎日常里，我们常常会遭遇各类挑战，它们悄然影响着我们的情绪与行为。阅读《成长的觉醒》后，我对家庭关系中的情绪管理与自我成长，有了更为深刻的感悟。

       一、亲密关系：对伴侣期待引发的情绪漩涡

       在亲密关系中，我们往往对伴侣抱有较高期待。当我们希望伴侣能主动承担家务，营造温馨的家庭氛围时，一旦看到对方下班就瘫在沙发玩手机，对家里的杂乱无动于衷，内心就会涌起失望。这种失望很快会转化为愤怒，让我们难以理智表达需求，只剩下激烈的指责，最后只能用沉默表达不满。这不但无法解决问题，还会让两人关系变得更僵。

        二、亲子关系：情绪失控带来的伤害

   亲子关系中，家长的情绪管理同样重要。樊登分享过一个案例：机场里，一位妈妈对着考了98分，却因填错一道题的小女孩大声斥责。交流后发现，这位妈妈其实很爱孩子。可她之所以辱骂孩子，是被焦虑冲昏了头脑，情绪失控，才出现各种不当言行。这提醒我们，在亲子相处时，一定要警惕情绪带来的负面影响，别因冲动伤害孩子。

        三、亲子教育：敏锐察觉，正确引导

   孩子就像我们的一面镜子，在养育孩子的过程中，他们推动我们改变和成长，让我们变得更成熟，情绪更稳定，处事更从容。在这个过程中，我们要留意孩子的言行。比如，当孩子说“妈妈，我不要你了，把你卖了”，我们可以像樊登回应孩子“我发誓，我只看一下积分”那样，温和又坚定地告诉孩子：“我不知道你从哪儿学来这些话，听到你这么说，妈妈很伤心。不管你多调皮，妈妈都不会不要你，更不会卖了你，因为妈妈爱你。以后别再说这种话让妈妈难过了。”用这种方式引导孩子树立正确观念，增进亲子感情。

       家庭生活是一面多棱镜，每一段关系都反映出我们的情绪和行为。通过反思这些案例，我深刻认识到，情绪管理和自我成长是家庭生活中必须长期学习的课题。我们要努力修炼自己，让内心变得强大，情绪保持稳定，不被外界干扰，用心经营家庭关系，让家充满爱与温暖。